「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」 ～maruminさんの記録ノート

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maruminさんの2012年03月の記録ノート

4日目

 03月07日（水）
今日はジムに行って、マシンとジョギングした。
整骨院に行ったら骨盤がかなり歪んでるといわれた。
だもんで、筋肉も悪いつき方してるって。
首も方もかみ合わせも。。。
治さねば
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3日目

 03月06日（火）
今日はジムに行かなかった。
で、夜ご飯を食べすぎた。
反省
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2日目

 03月05日（月）
ジム2日目
マシン20分
ジョギング30分
ウォーキング30分
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ダイエットスタート

 03月04日（日）
【昼食】鶏の黒酢あんかけ定食
【夕食】豚バラと野菜蒸
【間食】草餅、桜餅

【今日やった運動】ジム
【運動した時間】マシン、ジョギング50分 ...
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