maruminさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月07日 4日目

  
今日はジムに行って、マシンとジョギングした。
整骨院に行ったら骨盤がかなり歪んでるといわれた。
だもんで、筋肉も悪いつき方してるって。
首も方もかみ合わせも。。。
治さねば
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03月06日 3日目

  
今日はジムに行かなかった。
で、夜ご飯を食べすぎた。
反省
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03月05日 2日目

  
ジム2日目
マシン20分
ジョギング30分
ウォーキング30分
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03月04日 ダイエットスタート

  
【昼食】鶏の黒酢あんかけ定食
【夕食】豚バラと野菜蒸
【間食】草餅、桜餅

【今日やった運動】ジム ...
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