~柚子茶さんの記録ノート

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柚子茶さんの2012年05月の記録ノート

ステッパー・・・

05月31日(木)
遠回りするようになってからステッパーを踏まなくなった。
でもこのままでは、ダイエット効果は薄い。
今はやりのレッグマジックの購入を決意。
疲れたせいか、アイスを食べちゃった・・。
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階段を何回も

05月30日(水)
別部署に何度階段を使った。
歩数がスゴイ!
でも、帰りが遅くなったので、まっすぐ駅へ。
1万歩越えたはずだったから、残念。
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ご褒美!

05月29日(火)
頑張ってるから、ちょっとリッチなランチ。
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さらに遠回り・・

05月28日(月)
新たな通路を発掘。
この前の冷麺が美味しかったので、別の人を連れて行く。
やぱり好評だった。
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食事も少なめに・・

05月25日(金)
運動し始めたせいか、少し食事量も減った。疲れてるのかも(笑)
お昼は、会社近くのラーメン屋へ。
和風冷麺。
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電車の時間もあるしなー

05月24日(木)
ということで、1つ手前の角で曲がっちゃった・・・
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もう少し遠回り

05月23日(水)
昨日は思ったより、歩数が伸びず、もう少し遠回り
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遠回り・・

05月22日(火)
会社を出て、遠回り。
20分は歩いてみよう。
昔買った万歩計を探して、完了!
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寝る前に・・・

05月21日(月)
朝ができないー
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2日さぼってしまった

05月20日(日)
朝夕2回のステッパー
20分で1500歩!
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継続が大切!

05月17日(木)
ガンバるぞー
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時間があれば・・

05月16日(水)
朝晩2回にしよう。
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2日目

05月15日(火)
だいぶん踏めるようになった。
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マジでヤバイ!!

05月14日(月)
サボっている間にエライことになってる。
とりあえず、ステッパーを踏むことから・・。
20分。足があがんない。
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