～柚子茶さんの記録ノート

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柚子茶さんの2012年05月の記録ノート

ステッパー・・・

 05月31日（木）
遠回りするようになってからステッパーを踏まなくなった。
でもこのままでは、ダイエット効果は薄い。
今はやりのレッグマジックの購入を決意。
疲れたせいか、アイスを食べちゃった・・。
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階段を何回も

 05月30日（水）
別部署に何度階段を使った。
歩数がスゴイ！
でも、帰りが遅くなったので、まっすぐ駅へ。
１万歩越えたはずだったから、残念。
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ご褒美！

 05月29日（火）
頑張ってるから、ちょっとリッチなランチ。
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さらに遠回り・・

 05月28日（月）
新たな通路を発掘。
この前の冷麺が美味しかったので、別の人を連れて行く。
やぱり好評だった。
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食事も少なめに・・

 05月25日（金）
運動し始めたせいか、少し食事量も減った。疲れてるのかも（笑）
お昼は、会社近くのラーメン屋へ。
和風冷麺。
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電車の時間もあるしなー

 05月24日（木）
ということで、１つ手前の角で曲がっちゃった・・・
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もう少し遠回り

 05月23日（水）
昨日は思ったより、歩数が伸びず、もう少し遠回り
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遠回り・・

 05月22日（火）
会社を出て、遠回り。
２０分は歩いてみよう。
昔買った万歩計を探して、完了！
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寝る前に・・・

 05月21日（月）
朝ができないー
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２日さぼってしまった

 05月20日（日）
朝夕２回のステッパー
２０分で１５００歩！
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継続が大切！

 05月17日（木）
ガンバるぞー
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時間があれば・・

 05月16日（水）
朝晩２回にしよう。
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２日目

 05月15日（火）
だいぶん踏めるようになった。
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マジでヤバイ！！

 05月14日（月）
サボっている間にエライことになってる。
とりあえず、ステッパーを踏むことから・・。
２０分。足があがんない。
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