「食事の記録」「通常日記」「メンタルの記録」「脳トレ記録」「ダイエット成功談」 ～カフェインさんの記録ノート

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カフェインさんの2012年05月の記録ノート

5月も終わり

 05月31日（木）
何も言う事は無い。
なかなか、何事もうまくいかないのが世の中の常。
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衣替え

 05月30日（水）
制服を夏物にかえました。
やっぱり涼しいですね( ^o^)ノ
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減らない

 05月29日（火）
なかなか、わしの体重も減ることはない。なので気にしないと思っていたら
いつまでたっても減らないので気にしないといけないのかなぁ。
記録を初めてから、1回だけ７２を割ったけどそれ以外はほとんどプラスばかり、
少しは自分に厳しくしないといけないと思いました。
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体が重い

 05月28日（月）
体重が増えたので重く感じます、痩せなければ(ﾟ_ﾟ;)
このままじゃいけないと思うので、何とかしなければと考えつつもう十数年の歳月が過ぎて行きました。
今の生活じゃ無理だけど
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日曜日

 05月27日（日）
今日は朝から快晴です。
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疲れた

 05月26日（土）
今日は休日でした、とっても疲れたよ。
なぜなら、重労働でした、毎日こんな事してたら絶対痩せるよなっ（＾ｖ＾）
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何も変わらず

 05月25日（金）
今日は朝から雨模様でした。
昼からは晴れでした。
だから何？
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暑くなってきました。

 05月24日（木）
最近、暑くなってきました。
私の制服もまだ冬物ですが、夏物に衣替えしないといけない次期になってきました。
6月ぐらいから、替えようかなと思います。
健診が終わったので最近間食が多いと自分でも自覚していますが、ついつい甘えがでてしまいます。
いけないなとはおもいつつ。
もう今年の夏はメタボです。
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４０日目

 05月23日（水）
になりました。結果はまだ始めた時よりプラス１キロ
なかなか体重はさがりませんね。
続けていけば自分の生活の改善点が見いだされるかもしれないので、参考にしたいです。
今、私はタイピングの練習をしていて下手です。
だから、長文を打つのは苦になります。
上手くなったら、長文をもっとうちたいと思います。 ...
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天気が良い

 05月22日（火）
昨日とはうってかわって、朝から快晴です。
昨日がこんなに天気がよければ日食もみえたのに、日頃の行いはが悪いのかもしれません。
今日は朝めしを食べませんでしたので、お通じがありませんでした。
夏が来て薄着になると、恥ずかしいので少しはDOWNしたいですね。(・д・)
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金環日食見えません

 05月21日（月）
残念でした。テレビでみればそれでいいかもね
昨日は健診がありました。結果はやはり過去最悪かもしれません。
体重の増加値が高く、産まれて初めてです、４０年近くも生きていて初めてとは言いにくいですが。
視力が落ちていました、体重も下がればいいのに...
あとは結果待ちですね。
昼からは、家庭菜園の畑に肥料をまいてスコップで耕しました、耕耘機があれば楽だなぁ！！ ...
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過去最高更新！！

 05月20日（日）
今日はいよいよ健診　いままでの中で一番結果が悪いと思う。
まぁまた来年にがあるさ～
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過去最高

 05月19日（土）
記録です。
今までの中で一番高かった記録だ！！
もうどーにでも　なれ（＾ｖ＾）
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もう金曜日

 05月18日（金）
はやいもんですわ・１週間たつのは。
もうかれこれこの記録をつけだして１ヶ月になると思います。
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木

 05月17日（木）
もうしばらく、食事の記録は書きません。
何故なら意味が無いから(‥;)
体重の記録は続けられれば...
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暇じゃないよ

 05月16日（水）
【朝ごはん】
ごはん・味噌汁・納豆・牛乳・ケーキ
【昼ごはん】

【間食】
...
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曇り・晴れ

 05月15日（火）
【朝ごはん】
昨日のカレー・牛乳・納豆
【昼ごはん】
おにぎり・弁当（少し）
【間食】
シュークリーム ...
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雨です。

 05月14日（月）
【朝ごはん】
　ごはん・味噌汁・納豆・牛乳
【昼ごはん】
おにぎり・弁当（少し）
【間食】
...
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日曜（母の日）

 05月13日（日）
【朝ごはん】
ごはん・味噌汁
【昼ごはん】
焼き肉
【間食】
ビスケット ...
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土曜

 05月12日（土）
【朝ごはん】
きなこ団子＊４個　味噌汁・　カップラーメン
【昼ごはん】
菓子パン＊３きれ　スープ
【間食】
...
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FRIDAY

 05月11日（金）
【朝ごはん】
ごはん・味噌汁・牛乳・コーンフレーク
【昼ごはん】
おにぎり・おかず少し
【間食】
...
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Thursday

 05月10日（木）
【朝ごはん】
ごはん・味噌汁・牛乳・ｶｽﾃﾗ
【昼ごはん】
おにぎり・野菜いため
【間食】
缶コーヒー×２本 ...
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どこまであがるか

 05月09日（水）
【朝ごはん】
ごはん・味噌汁・牛乳
【昼ごはん】
中華麺　おにぎり
【間食】
ぼくのおやつ（ミニどらやき２個） ...
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右肩上がり

 05月08日（火）
【朝ごはん】
うどん（昨晩ののこり）・ごはん・納豆・牛乳
【昼ごはん】
弁当1/3
【間食】
ミニドラヤキ ...
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平常日

 05月07日（月）
昨日の晩は、焼き肉とﾋﾞｰﾙとワインで乾杯( ^o^)ノ
今日の朝恐る恐る計測したら、またプラス・＼(-o-)／
開き直ります。
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GW終日

 05月06日（日）
このやすみ中は結構動いていたつもりではあったが　
摂取カロリーの方が高かったようで。
明日から、摂取カロリーを控えめにしよう。
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no title

 05月05日（土）
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no title

 05月04日（金）
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記録のみ

 05月03日（木）
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雨ですね

 05月02日（水）
今日も朝から雨です。夕方になってやっと上がりましたが。
また長期の連休で太りそうな気がします。（＾ｖ＾）
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今日から５月

 05月01日（火）
今日は仕事です。
昨日は71.5kgヤッター　でしたが
また今日は逆戻り(￣0￣)
先月は総合的にはマイナスにはならなかったけど...今月こそは！！
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