「食事の記録」 ～ねこまむさんの記録ノート

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ねこまむさんの2012年08月の記録ノート

腹の張り

 08月31日（金）
朝から腹の張りがひどい。ひどく痛む。
痛くてスカートのホックも掛けられないくらい。
便秘？ガス溜まり？
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疲労感

 08月30日（木）
いつもより睡眠時間はとれたのに、目覚めの疲労感が尋常でない。
もうすぐ９月だというのになんで熱帯夜になるかなぁ。

昼になっても体がだるいまま。食欲もなし。

これは夏ばてか？
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３分の２

 08月29日（水）
所用のため歩くのを３分の２で終了
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残暑

 08月28日（火）
もうすぐ9月だというのに、例年にない残暑。今日で11日連続の真夏日。暑い暑い暑い。
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とうもろこし

 08月27日（月）
晩ご飯は大好きなとうもろこし。
2本も食べちゃった。
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強歩大会

 08月26日（日）
強歩大会のため睡眠時間がほとんど取れず。
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やっぱりダメだ

 08月25日（土）
昨晩は都合によりウォーキングなし。なのに祝賀会でちょこちょこ食い。そして帰宅後に缶ビールを1本。
歩かないのに食べる。
結果は今朝の体重にしっかり出てしまった。１ｋｇ増。
がっつり増えたねぇ。

歩いて食べるとトントン ...
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来ない

 08月24日（金）
うんちも生理も来ない。
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足のはり

 08月23日（木）
１時間のウォーキングでいい感じの足の張り。
遊歩道がバーク敷きになっているので歩きやすい。

香酢サプリもかかさず飲んでいる。

いつになく健康志向になっている。頑張りすぎず行きましょう。
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歩きはじめたのに

 08月22日（水）
昨日からウォーキング開始したのに、筋肉痛や足の張りが全くない。

結構汗をかく。
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歩きはじめました

 08月21日（火）
寝苦しい。
眠ったようなそうでないような。
体も頭もすっきりしない。

今日かウォーキング開始。
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食べたもんな

 08月20日（月）
今朝の体重にびっくり。
昨日は食べたもんな…。
頂き物のお菓子。ソフトクリーム。かき氷。昼ラーメン。満腹なのに晩飯に冷やし中華。
大反省。

香酢サプリ　３日目。効果？わからん。
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no title

 08月19日（日）
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サプリはじめました

 08月18日（土）
香酢のサプリ飲み始めました。
中性脂肪に効くらしいクエン酸に大いなる期待。
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no title

 08月04日（土）
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no title

 08月03日（金）
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no title

 08月01日（水）
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 ゼリー　ＭＹ弁当（半分）
【間食】　10:00　煎餅１枚
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ...
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