「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る

audreyさんの2012年10月の記録ノート

☆Trick or Treat?☆

 10月31日（水）
お菓子、くれますか？

今日はハロウィーンですね。
我が家にはあまり縁がありませんが、、、

外国の習慣を取り入れるのが上手な日本人ですよね。 ...
コメント(5)　 続きを読む

☆いちじく万能効果☆

 10月30日（火）
最近、連続でしずかとふたりごはんなaudreyです。
昨日は大学芸祭最終日と言うことで終了後打上～！
帰ってきたのは12時半をずっと過ぎていました、、、
内緒ですが、有無も言わさずチュウハイを目の前に置かれ
仕方なく水と一緒にちびちび三時間かけて飲んだそうです。
...
コメント(16)　 続きを読む

☆やや筋肉痛、、、汗☆

 10月29日（月）
八ヶ岳を自転車で８時間近く走っても筋肉痛にならなかった私
昨日、平坦な外苑を１時間走ったら筋肉痛です（汗）

クリニックの時に内腿筋を鍛えるとか、股関節を使うとか、、、
普段使えていないからちょっとトレーニングしただけで
筋肉痛です（涙） ...
コメント(16)　 続きを読む

☆楽しいランニングイベント☆

 10月28日（日）
ビミョーな天気の中、国立競技場で行なわれる
ランニングイベントに参加してきました。

カラダカラからコミュさん、けろけろりんさんと私が参加してきました。
三輪さんも参加予定でしたが諸事情により苦渋の選択（？）
来年に持ち越しです、、、 ...
コメント(0)　 続きを読む

☆ＭＡＵ族のお祭り☆

 10月27日（土）
行ってきました。

ＭＡＵ族、めっちゃかわいい☆
（写真１）

屋台の飾りが本物みたい（笑） ...
コメント(6)　 続きを読む

☆コード巻き取り式ヘッドフォン☆

 10月26日（金）
昼休み、時々無料動画とか音楽を聞いています。
いくら昼休みと言っても事務所が閉まるわけではなく
電話もなるし、来客もある。。。

なのでとても小さい音にしているけどそれだと
聞き取れなかったりするのね。 ...
コメント(18)　 続きを読む

☆単身赴任のおじさんみたい？☆

 10月25日（木）
昨日から今日にかけて寒かったですね。
いつも自転車を漕ぐと暑くなって上着を途中で脱ぐのですが
昨日も今朝も着たままでした。
（朝の方が比較的温かかったけど、、、）

去年の今頃は何を着ていたか？ ...
コメント(16)　 続きを読む

☆日曜日のイベント☆

 10月24日（水）
今日は気持ちのよいお天気ですね。空気もきれい☆
電車から富士山がきれいに見えていました。
真っ白な富士山を見て『そっか、、、冬が近いんだ』と
改めて感じました。

今週末、土～月曜日まで娘の学校の芸術祭があります。 ...
コメント(18)　 続きを読む

☆ビールの美容効果☆

 10月23日（火）
昨日の夜から今日にかけてはなんだか湿度が高く、温かかったですね。

と思ったら雨、、、
辛うじて朝は自転車通勤できましたが、、、
でも、むちゃくちゃ向かい風で風に乗って帰ろうかと思いました（笑）
...
コメント(12)　 続きを読む

☆秋を感じるコスモス祭☆

 10月22日（月）
昨日は自転車で鴻巣市のコスモスフェスティバルに行ってきました。
朝はちょっと寒かったですが天気がよく昼間は汗ばむ感じでした。
会場の近くになると道路沿いにずーっとコスモスが咲いていて
とてもきれいでした。

春に同じ場所でポピーを見たのですがその時は走るのが精一杯で ...
コメント(14)　 続きを読む

☆セラピー犬施設訪問☆

 10月21日（日）
昨日はセラピー犬施設訪問のお手伝い（見学）に行ってきました。
しずかはまだ試験に合格していないのでお留守番。
私はお勉強と言う意味で見学してきました。
（写真１）

デビュー後間もないワンちゃんは『研修中』のお洋服を着て ...
コメント(6)　 続きを読む

☆今度は放火？☆

 10月20日（土）
昨日の夜、お散歩してたらまた、おじさんが
うろうろしていました。
また事件？

と思ったら消防車が数台…そういえば焦げ臭い( ･_･;)
...
コメント(8)　 続きを読む

☆復活！☆

 10月19日（金）
しないと週末遊べないからねぇ～（汗）

昨日は結局夕方までずーっと家にこもっていました。
そして、ほとんど寝てましたzzz･･･
そして、夜も12時過ぎましたが普通に寝ました。
しかも眠りの質がよかったのか朝まで起きた記憶はありません。 ...
コメント(10)　 続きを読む

☆本日、休業☆

 10月18日（木）
今朝、起きたら雨でテンション下がりまくり、、、
しかも腰痛がちょっと悪化。。。

暇なのに無理していくことないよ・・・と悪魔がささやき
現金の出し入れを主任に頼むのは気が引けるよね・・・と天使がささやく。
...
コメント(6)　 続きを読む

☆記録証☆

 10月17日（水）
昨日はパソコンが暴走したためやむなく残業になりました、、、
と言っても残業はつけませんが。
そして暇すぎてぼっとしていたら座っていたにもかかわらず
プチぎっくり腰になってしまいました。
今日は骨盤ベルト着用。自転車は乗れたのでよかったです。
...
コメント(12)　 続きを読む

☆気持ちいい秋の空☆

 10月16日（火）
昨日は夏日だったようで暑かったですが、
今日はすっきり秋と言う感じですね(^_-)

お昼ご飯を買いにコンビニまで自転車で行ってきましたが
このまま逃亡したい位でした。
...
コメント(8)　 続きを読む

☆なんでこんなに暇なんだろう？☆

 10月15日（月）
昨日は風邪薬を飲んでたっぷり寝たので今日は元気に
自転車通勤です！

しかし、今日は暑いね、、、

最近、仕事が暇なんです。 ...
コメント(14)　 続きを読む

☆寿町公園で事件です！☆

 10月14日（日）
今日は自転車の練習会に参加の予定が、朝、起きたらめっちゃのどが痛くて、、、
ベンザブロック飲んでまた寝ましたzzz…

今日自転車に乗って、明日、風邪で仕事お休み。。。と言うわけには
いかないでしょ？（汗）
...
コメント(10)　 続きを読む

☆ロードバイク改造計画☆

 10月13日（土）
今日は湿度が低く、風は強いもののとっても過ごしやすい一日でした。

お昼からしずかのトリミング予約がちょうどキャンセルが出てできたので
久しぶりに自転車で連れて行きました。

それからロードバイクに乗り換えてショップへ。。。 ...
コメント(2)　 続きを読む

☆写真、買おうか迷う～☆

 10月12日（金）
昨日は娘がバンドの練習で遅くなるため一人夕ごはんでした。
レトルトカレーでも食べようと思ったのですが、本日急遽、
飲み会が入ったため今夜の夕食、、、と思いスペアリブを
作ってみました（写真１）

見た目大変そうだけど、これ、めっちゃ簡単！ ...
コメント(12)　 続きを読む

☆私の骨、丈夫過ぎます！☆

 10月11日（木）
昨日、家に帰ったら先月受診した骨密度検査の結果が届いていました。

特に心配があったわけではありませんが、節目ですし、ワンコインと言うことで
受診したのですが、結果、やっぱり異常なし！です。

同年代の平均値と比較して１１４％ ...
コメント(8)　 続きを読む

☆結果発表！☆

 10月10日（水）
今朝は寒かったですね。
この時期、家を出て自転車で走り始めはめっちゃ寒い。
10分ぐらい経つと体が熱くなってきて、汗が出始め、、、
15分ぐらい経つと一枚脱ぎたくなる。。。

でも、腕と足はあまり温まらないので今日は ...
コメント(10)　 続きを読む

☆楽々自転車通勤☆

 10月09日（火）
東京も寒くなりましたね、、、
今朝も元気に自転車通勤です。

あれだけの山に果敢にチャレンジしたおかげで今日の通勤路は
平坦に感じました。。。。とはなりませんでした（笑）
...
コメント(10)　 続きを読む

☆すごい達成感！☆

 10月08日（月）
昨日は生まれてはじめての自転車大イベントに参加してきました。
先月の東北のイベントは復興支援も兼ね、距離は短かったし、みんなで楽しく走る感じでした。
なので、私にとっては自転車イベント初チャレンジ。
と言う感じです。

レースではないので基本、楽しみながら走るわけですが、八ヶ岳と言う場所柄 ...
コメント(14)　 続きを読む

☆グランフォンドスタート！☆

 10月07日（日）
朝、４時半に起きて、５時に朝食、６時に会場入り！

もす既にすごい列、、、
（写真１）

いよいよ１１７ｋｍのグランフォンド開幕です。 ...
コメント(0)　 続きを読む

☆八ヶ岳試走☆

 10月06日（土）
八ヶ岳、着きました。
寒い！

今日は短めコースで八ヶ岳の洗礼を受けました（汗）

写真１：さて、どこに行く？作戦会議中、、、 ...
コメント(0)　 続きを読む

☆朝マック☆

 10月05日（金）
今朝はお弁当を作らなかったのでいつもより早く家を出ました。
そして銀行に寄るので９時まで時間をつぶしたい、、、

いつもなら自転車遠回り作戦なのですが、明日、あさってのために
体力を温存したい、、、と言うことで
マックによることにしました。 ...
コメント(12)　 続きを読む

☆八ヶ岳準備中その４☆

 10月04日（木）
いよいよあさってに迫った八ヶ岳。
冬（？）の自転車は通勤では経験あるけど
リゾート地は初めてだから色々な意味で心配。

天気はビミョーですが、すごい雨になるということはなさそうです。
http://home.r07.itscom.net/miyazaki/tenki/index.html ...
コメント(8)　 続きを読む

☆八ヶ岳準備中その３☆

 10月03日（水）
山の天気は変わりやすい。
八ヶ岳辺りはもう寒いぐらいのようです。
急に気温が冷えたり、小雨がぱらつくことも、、、

７月の合宿では雨に合い、普通の雨具しか持っていなかったので
それを持っていったのですが、自転車って風をすごく受けるんですよ。 ...
コメント(10)　 続きを読む

☆八ヶ岳準備中その２☆

 10月02日（火）
三ヶ月ぐらい前に申し込んだ八ヶ岳グランフォンド。
いよいよ今週末に迫りました。

申し込んだ当初は、ポジティブにまだ、時間があるから
少しは上達しているはず、、、と思い、申し込んでしまいました。
...
コメント(12)　 続きを読む

☆八ヶ岳準備中☆

 10月01日（月）
昨日の夜はすごい暴風でした（汗）
一瞬、雨が止んだのでちょっとだけしずかと外に出たのですが、
丁度隣のマンションが改修工事中で、足場がつけてあり、
それがあまりの風の強さでバタバタすごい音をたてていたのです。

今にも板が一枚飛んできそうな、、、怖くなってすぐ帰りました（汗） ...
コメント(2)　 続きを読む