「食事の記録」「通常日記」 ～takasanmatさんの記録ノート

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takasanmatさんの2012年12月の記録ノート

いつものように淡々と

 12月31日（月）
【朝ごはん】 ポテサラ、生野菜（キャベツ並）、納豆、筑前煮（昨夜の残り）、
大ちゃんなめこ味噌汁、ごはん（0.25杯）
【昼ごはん】 蔵寿司（アジにぎり：１皿、サンマにぎり：１皿、鉄火巻：１皿）
315円、なんて安上がりなランチ
【間食】 ベローチェ（アメリカン、モンブラン）
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玉突き

 12月30日（日）
【朝ごはん】 ベーコンエッグ（卵1個、ベーコン２切）、キムチ（３口）、ポタージュ、食パン（半切れ）

【昼ごはん】 ガーリックバケット、ブルーべりジャムパン、イカゲソから揚げ、コーヒー

【間食】 なし
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10連休突入

 12月29日（土）
【朝ごはん】 どん兵衛（朝早くに息子送っていったのだから、好きなもの食べて当然じゃ～）
　　　　　　 生野菜（キャベツ並）、メロン（メキシコ産 6/1カット）
【昼ごはん】 ガーリックバケット、サツマイモ入りパンケーキ、シナモンティー（２杯）

【間食】 ドトール（コーヒー、モンブラン）
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今日は休業します。

 12月28日（金）
【朝ごはん】 あんぱん、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 わかめそば

【間食】 なし
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本日納会

 12月27日（木）
【朝ごはん】 メロンパン、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 助六寿司

【間食】 なし（納会ではお茶２杯のみ）
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やっぱり風呂だなぁ

 12月26日（水）
【朝ごはん】 コッペパン（ジャム）、バナナ、低脂肪乳
【昼ごはん】 おにぎり（おかか、梅干し）
　　　　　　 何故かおにぎりが売切れ状態で、これしかなかった。塩分高そ・・・
【間食】 無し

【晩ごはん】 ...
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最後の週かぁ・・・

 12月25日（火）
【朝ごはん】 アンパン、キウイ、飲むヨーグルト

【昼ごはん】 おにぎり（鮭、わかめご飯）　
　　　　　　 またぞろの二重生活へ戻り、暫時減はやむなしか・・・
【間食】
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お詫び申し上げます

 12月24日（月）
【朝ごはん】 キャベツ（たくさん）、ウィンナー３本、納豆１パック、
　　　　　　 大ちゃんなめこ味噌汁（１杯）、ごはん（0.5杯）
【昼ごはん】 ざるそば（大盛）・・・富士山盛りの「味奈登庵」にて
　　　　　　 写真はざるそばの大盛りです。富士山盛りはネット検索してください。
　　　　　　 びっくりする量です。
【間食】 アンパン、コーヒー ...
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正ちゃん帽で

 12月23日（日）
【朝ごはん】 マルちゃん・緑のたぬき、日清・どん兵衛どちらにするか迷った末に、
　　　 日清・どん兵衛に軍配、コールスロー＋マカロニサラダ（ちょっと）
迷うほどのことではないなぁ・・・小せえ、小せえ
【昼ごはん】 てっとり早くサイゼリア（ペペロンチーノ、野菜サラダ、ドリンクバー（ジャスミン茶２杯））

【間食】 ベローチェ（アメリカン、モンブラン）
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月命日・・・近く

 12月22日（土）
【朝ごはん】 ハムエッグ、サラダ（キャベツたくさん）、納豆、シジミの味噌汁（昨日の残り）、ごはん（半分の半分）
あ～後悔、ハムエッグは余計だった。
もちろん奥様が気を付けてくれていますので、全部食べてよいのですが、１食あたりの食べる量は
少なくなってきました。
【昼ごはん】
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おせち料理

 12月21日（金）
【朝ごはん】 ジャムパン、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（鮭、ツナマヨ：コレステロール値が高そう）

【間食】 なし
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高層ビルがない

 12月20日（木）
【朝ごはん】 アンパン、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（昆布、梅干し）
　　　　　　　梅干し嫌いでないけど、おにぎりの具だと食べたくなし。売り切れだから致し方なし。
【間食】
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no title

 12月19日（水）
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暗かった

 12月18日（火）
【朝ごはん】 メロンパン、バナナ、低脂肪乳
　　　　　　　アパートゆえにバナナ
【昼ごはん】 おにぎり（焼たらこ、ツナマヨ）
　　　　　　 他のは売り切れてたので、しかたなく・・・コレステロールが多いよなぁ
【間食】
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底冷え感がヒシヒシと・・・

 12月17日（月）
【朝ごはん】 アンパン、プレーンヨーグルト、キウイ、低脂肪乳
　　　　　　いつもだとバナナのところキウイ、なんとなくおしゃれ
【昼ごはん】 おにぎり（鮭、わかめご飯）
　　　　　　　相変わらずですねぇ
【間食】 なし
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選挙じゃ、選挙

 12月16日（日）
【朝ごはん】 納豆（1パック）、ポテサラ、生野菜（レタス）、
　　　　　　 大ちゃんなめこ味噌汁（残り）、ご飯（1/4）

【昼ごはん】

【間食】 ...
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たまにはあるさ・・・

 12月15日（土）
【朝ごはん】 キツネどん兵（自宅に戻ってもやめられません）、ポテサラ、
　　　　　　 生野菜（キャベツ・ドレッシングなし）
【昼ごはん】 刺身定食（マグロ、真鯛）、ごはん（丼の半分の半分）、味噌汁（0.5杯）
　　　　　　　三崎市場直送なので、このお店以外では食べられません。。。イヤイヤそれ以外にも
　　　　　　　店の奥様（41歳と家内が聞き出しましたが）、愛想よくてとても美しい　(^^ゞ
【間食...
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珍しく

 12月14日（金）
【朝ごはん】 メロンパン、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（辛子明太子、五目御飯）

【間食】
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試行錯誤

 12月13日（木）
【朝ごはん】 リンゴデニッシュ、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】おにぎり（鮭、わかめご飯）

【間食】 無し
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事前準備不足

 12月12日（水）
【朝ごはん】 メロンパン、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（たらこ、かつお節）

【間食】 無し
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大義名分が・・・

 12月11日（火）
【朝ごはん】 リンゴデニッシュ、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（鮭、五目ご飯）

【間食】 なし
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さかのぼり記録

 12月10日（月）
【朝ごはん】 メロンパン、生野菜、飲むヨーグルト

【昼ごはん】 ざるそば（大盛り）

【間食】 なし
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奥様にお任せ

 12月09日（日）
【朝ごはん】 カップ麺・味噌味、大根/練物の煮物、マカロニサラダ
　　　　　　 朝からカップ麺って、呆れ顔の奥様　(ーー゛)
　　　　　　 だってすきなんだもの
【昼ごはん】 サイゼリア：ペペロンチーノ、野菜サラダ、ドリンクバー（温かいジャスミン茶３杯）

【間食】 ベローチェでコーヒーとモンブラン（昨日と同じやん） ...
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寒い・・・懐が

 12月08日（土）
【朝ごはん】 とろろ昆布うどん、生野菜（キャベツたくさん）、ポテトサラダ

【昼ごはん】 お刺身定食：マグロ、ブリ、野菜の煮物、漬物、シジミの味噌汁、ライス（丼飯の半分の半分）

【間食】 モンブラン、コーヒー
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２枚重ね

 12月07日（金）
【朝ごはん】 リンゴデニッシュ、生野菜（レタス残り処理）、低脂肪乳

【昼ごはん】おにぎり（五目御飯、ツナマヨ）

【間食】 なし⇒訂正・・・総務の女の子からの差入れマカデミアナッツ、１個食べちゃいました。断れん！！
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なんとなくウキウキ

 12月06日（木）
【朝ごはん】 アンパン、レタス、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 月見そば

【間食】 なし
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すれ違う層が

 12月05日（水）
【朝ごはん】 メロンパン、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（鮭、わかめごはん）

【間食】 なし
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セーフ

 12月04日（火）
【朝ごはん】 あんぱん、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり（キノコご飯、五目御飯）

【間食】 のど飴２個
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コート羽織って出勤

 12月03日（月）
【朝ごはん】 メロンパン、ヨーグルト、低脂肪乳、バナナ

【昼ごはん】 おにぎり（鮭、わかめご飯）

【間食】 ホールズ（のど飴）２個・・・ちょっと喉がいがらっぽかったので。
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昨日は主夫

 12月02日（日）
横浜の自宅ＰＣからも、ノート読込／書込が可能になりました。
アカウント（ID）とパスワードの設定漏れという単純ミスでした。
お恥ずかしい限りです。

ところで、一昨日は奥様が風邪で調子が悪く、昨日は主夫として、朝から奮闘してました。
ゴミ出し（燃えるごみ）、洗濯（放り込んでボタン押すだけ）、掃除（リビングと風呂と洗面所）、 ...
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no title

 12月01日（土）
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