「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～ai*blueさんの記録ノート

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ai*blueさんの2013年02月の記録ノート

59日目

 02月28日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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58日目

 02月27日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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57日目

 02月26日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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56日目

 02月25日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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55日目

 02月24日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　バレーボール4時間
【運動した時間】
　4時間4分
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54日目

 02月23日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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53日目

 02月22日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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52日目

 02月21日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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51日目

 02月20日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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50日目

 02月19日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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49日目

 02月18日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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48日目

 02月17日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）、バレーボール4時間
【運動した時間】
　4時間7分
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47日目

 02月16日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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46日目

 02月15日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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45日目

 02月14日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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44日目

 02月13日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（3分）
【運動した時間】
　7分
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43日目

 02月12日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　ロングブレス（6分）
【運動した時間】
　10分
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42日目

 02月11日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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41日目

 02月10日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　バレーボール2時間30分
【運動した時間】
　2時間34分
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40日目

 02月09日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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39日目

 02月08日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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38日目

 02月07日（木）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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37日目

 02月06日（水）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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36日目

 02月05日（火）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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35日目

 02月04日（月）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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34日目

 02月03日（日）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
　バレーボール3時間30分
【運動した時間】
　3時間34分
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33日目

 02月02日（土）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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32日目

 02月01日（金）
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、裏腿運動左右各60回（2分）
【運動した時間】
　4分
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