「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2013年06月の記録ノート

日曜日。

 06月30日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　ショック！！ ...
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土曜日。

 06月29日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　梅雨明けを思わせる青空です。 ...
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金曜スイミング。

 06月28日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今期の最後　スイミング・・・23回皆勤!! ...
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梅雨空・・・休み。

 06月27日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今日は晴れ。・・・気温低め。 ...
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本降りの雨・・・

 06月26日（水）
【今日のできごと】
　予報を裏切って朝から本降り。
　午前　　仕事・・・この雨で又電車の延着？気になるが正常ダイヤで動いていた!!

【今日の感想】
...
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カラスの鳴き声。

 06月25日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　ひんやりと涼しい。 ...
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雨から晴れ。

 06月24日（月）
【今日のできごと】
　早朝小雨・・・ジョギング休み。
　午前　仕事。
【今日の感想】
　何時もより気温低くて過ごしやすい。
　１週間ぶりの仕事で一寸戸惑う。　　
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日曜日。

 06月23日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　曇っているが雨はなさそう。 ...
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土曜日。

 06月22日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　晴れました☆ ...
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朝から雨。

 06月21日（金）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　雨でジョギングはなし。 ...
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梅雨空・・・

 06月20日（木）
【今日のできごと】
　雨・・・。
　サッカーイタリア戦残念。
【今日の感想】
　前半戦は良かった。
　・・・後半戦　残念（気持は梅雨空） ...
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梅雨。

 06月19日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　曇り空の朝からプールに行く頃から小雨に・・・ ...
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駐車場満杯!!

 06月18日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　スパーの売り出し日。8時から　開店と出ていたが・・・ ...
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月曜スイミング。

 06月17日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　ジョギング・・・何時もより早めに走る。 ...
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日曜日。

 06月16日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　すっかり雨止みました。 ...
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土曜日。

 06月15日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　恵みの雨。 ...
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沖縄は梅雨明け!!

 06月14日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋50分
【新たな発見】
　早朝でも陽射しが強く日焼けしそう・・・ ...
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一気に夏・・・

 06月13日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝から、平年気温＋5度で暑そう・・・ ...
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30度超え！！

 06月12日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨かと思ったら、台風が東へコース変更 ...
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歯科検診。

 06月11日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋９０分

【新たな発見】 ...
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くちなしの花。

 06月10日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ベビーカーに乗ったワンちゃん・・・ ...
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日曜日。

 06月09日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　コートはいつものグループ・・・今日はどこもメンバー少なめ。 ...
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土曜日。

 06月08日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日も快晴!! ...
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新たな発見。

 06月07日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　神社の梅の木で梅　見つけました！！ ...
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梅雨入り宣言・・・訂正!!

 06月06日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨の気配がないですが・・・梅雨入り宣言は早とちり・・・ ...
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スイミング。

 06月05日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　泳ぎは10日ぶり・・・今日から6月スイミング。 ...
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さわやか☆

 06月04日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　ツートンカラーのボウルで回転確認　ナットク。 ...
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梅雨　ひと休み。

 06月03日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ジョギング中のあじさい・・・梅雨時によく似合う花。 ...
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日曜日。

 06月02日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス　今日は3人・・・隣のコートから１人応援に来てもらう。 ...
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土曜日。

 06月01日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日も晴れ☆ ...
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