「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2013年06月の記録ノート

okko28 ヽ(￣▽￣)ノoh~Michael！！！

 06月28日（金）
■ ラジオがマイケルばっか。❤今日は命日？

【朝ごはん】写真1ふたり飯
飯・もずく 55
納豆&豆腐 170
豆腐和(残ピーマン) 20 ...
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okko27 (￣ω￣;)スンマセン時間が足りまへん

 06月27日（木）
■ 8時過ぎに帰って病院に行って10時過ぎ帰りな毎日。真剣に時間が足りないです。…不義理してます。<(_ _)>



【朝ごはん】 写真1　…相棒早出のためひとり飯❤
飯&スープ/2 130 ...
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no title

 06月26日（水）
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okko25&24 (￣ω￣;)眠い。

 06月25日（火）
■ ガーン！Σ(￣ロ￣lll)1日間違えてる！昨夜は12時過ぎてたんですね。(^^ゞ…まぁ良い。上に書き足します。
■ 今日は生協。

【朝飯】
素麺1束(焼茄子・卵/8・薬味) 250
もずく・豆腐・納豆 150 ...
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no title

 06月24日（月）
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okko23 トウモロコシ～(￣ω￣;)

 06月23日（日）
■ 一昨日風呂が解禁になりました！…6月1日に肩を痛めてずっと我慢していたので嬉しいです。
いや、シャワーはしてましたから…。風呂が解禁と言う事は酒もですよね。(あえて聞かないけど)
そんな訳で昨夜はメチャ勢い付いて飲みました。…明日から…石が飛んできそうだからこれ以上は何も言いません。


【朝ごはん】 写真1 ...
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okko22 スケート教室

 06月22日（土）
■ スポクラは無し！午前中病院。後は家事と書斎作り。今からリンクへ！18：45～スケート教室❤


【朝ごはん】写真1ふたり)…手前列はひとり分～。
玄米half 45
納豆&豆腐・雌株 165 ...
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okko21 だぁぁああ～、疲れた！＿|￣|○ il||li

 06月21日（金）
■ まァ、色々ありますね。


【朝ごはん】
海老・卵/2 100
玉葱 45 ...
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okko20 時間がないのは？(￣▽￣；)

 06月20日（木）
■ だああああ～、なぜこんなに時間が足りないのか？…確かに8時過ぎに帰って病院行って10時過ぎに帰る毎日、でも昨日は休みだったのにやっぱ、時間がない～！
■ そして朝は寝坊…目覚まし目覚留めてすぐ起きたつもりがタイムスリップで40分経過している！Σ(￣ロ￣lll)


【朝ごはん】 写真1　400
...
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okko18 生協配達日ヽ(￣▽￣)ノ

 06月18日（火）
【朝ごはん】 写真1

【昼ごはん】 写真2　…右上に見える"てんこ盛りフルーツ&カスピヨーグルト"は相棒の分。私は果物1コロとかすぴをちょびっとです。

【間食】
...
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okko17 そろそろヤバい(￣▽￣；)

 06月17日（月）
■ 先週、弁当箱を会社に忘れてきました。
■ 体には週末の食い過ぎのツケが…。今月は飲み食いしたからな～。


【朝ごはん】
飯 30 ...
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no title

 06月16日（日）
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okko15 女子会

 06月15日（土）
■ 父の日で娘達が来ますが予定が入っているとの事で、従兄弟を呼んで娘の新居(アパート)で女子会となりました。
…私はスケート教室が終わってから合流。(←イ教室…ンストラクターは参加してほしくないだろうな)


【朝ごはん】 写真1　…あっちの皿は相棒(耳じゃないパン)
耳パン・トマト 60 ...
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okko14 花金ヽ(￣▽￣)ノ

 06月14日（金）
■ …予定はないけど。接骨医ぐらい。


【朝ごはん】 写真1
450
...
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okko13 今日は早出(。-`ω-)

 06月13日（木）
■ ミーティングのため1時間の早出…朝の1時間はきついぞ～！
…それにしても市街地方向の電車がこんなに混んでいるとは！



...
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okko12 午後から休みヽ(￣▽￣)ノ

 06月12日（水）
■ 午前中はお仕事で外回り・お昼は実家・午後はお家でペンキ屋さん。…ペンキ塗るには最悪の日だけどショーがない。
■ 肩のレントゲンのため紹介された病院近くで見つけたパン屋。蕎麦粉のパン！ヽ(￣▽￣)ノ

【朝ごはん】 写真1　(今日のはほぼひとり分)
韮&とろろ 25
味噌汁(キャベツ・ラディッシュ他) 70 ...
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okko11 生協配達日（´・ω・`）

 06月11日（火）
■ 昼過ぎまで外回りなので弁当なし！…何食べようかな～♪


【朝ごはん】
玄米・雑穀米g 90
味噌汁( 60 ...
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okko10 真面目に生きねば(ｏ￣ロ￣)９！

 06月10日（月）
■ 「ちょっと7月の大会は危ないよ」…病院で言われました。アイシング頑張ります！(酒ももう少し頑張ります)


【朝ごはん】
玄米20g 35
味噌汁(キャベツ・えのき・トマト・薬味) 75 ...
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no title

 06月09日（日）
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okko08 乾杯だけ！ヽ(￣▽￣)ノ

 06月08日（土）
■ 昨日は乾杯だけ。…でも乾杯は4回(笑)
■ 本日は18:40～スケート教室。やめといた方が良いんだろうけど行きたいけど…。



【朝ごはん】 写真1(ひとり飯　…相棒はゴルフ～。 ...
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okko07 @

 06月07日（金）
■ ご近所さんから新じゃが～！初ものです❤
…今夜は久しぶりの友達に会います。


【朝ごはん】写真1
450 ...
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okko06 お久～！ヽ(￣▽￣)ノ

 06月06日（木）
■ サボってました、スンマセン！でも写真とレコードはしてたんよ？！
…え～、肩が結構大変でいつもの接骨医から他でレントゲンとMRI撮って来いと言われて仕事の合間に行ったりしてました。(^^ゞ
…医者は筋肉の完全断裂を心配していたようですが、傷が入っているだけで済んだようで…でも時間はかかるようです。…でも7月の大会は絶対出場します！(だって初めての大会なんだもん！)
…今日行きつけの接骨医に報告と...
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no title

 06月05日（水）
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no title

 06月04日（火）
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okko03 まだ痛いけど

 06月03日（月）
■ 厚狭駅までダッシュはできました。気合か？


【朝ごはん】 写真1(ふたり飯
400
...
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okko02 アップしてなかった？！Σ(￣ロ￣lll)

 06月02日（日）
■ 前日リンクで左半身を打って、カラダ不自由状態。　…スケートもスポクラもなし。アパートへ引っ越した娘の部屋を片付ける。…荷物いっぱい残ってんじゃねーか！！！

【朝ごはん】 写真1　ひとり飯

【昼ごはん】 写真2　父が出掛けたので実家で妹と3人飯…自分の分だけ持寄り
...
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okko01 今日から新クラス！ヽ(￣▽￣)ノ

 06月01日（土）
■ 今日からスポクラの後はスケート教室　…みた感じ日曜クラスよえり初心者向けそうだけど、新鮮で楽しみ。
夜クラスなので帰りに飲む機会が増えそう…(＞ω＜;)　…昨夜12時過ぎに「白レバーのパイ皮包」をひとりで完食という暴挙の後なので今日は控えるかな～。(←イマイチ自信がない)


【朝ごはん】写真1(ふたり飯　
玄米・雑穀米g 0 ...
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