「禁煙日記」「通常日記」「ダイエットレポ」「食事の記録」「栄養素日記」 ～のほさんの記録ノート

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のほさんの2013年09月の記録ノート

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 09月30日（月）
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 09月29日（日）
友達とおかいもの。
出かけようとしたら電話がきて、市議選のウグイスやることに決まった。

イオンから駅裏まで走っている無料シャトルバスを逆利用。
ふだんあまり行かない駅前に行って、
ずううっと行きたかったカフェの、 ...
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 09月28日（土）
今日は友達とおかいもの～
の、予定。

歩くぞぉ～。

今朝の室温１４度。 ...
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 09月27日（金）
さささささむい・・・
朝いちマッパで体重はかるの厳しくなってきた。

お天気はいいんだけどなぁ。

はやくストーブ修理にださないと・・・
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 09月26日（木）
昼は禁断のかっぷら～を・・・
しかもカレーがけ。

ストックなくなったらもう買わないぞ、と。

塩分多いなぁ。
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 09月25日（水）
バイキングのおそうざいを買ってきたので、カロリー計測不能・・・。

パック詰めされてる時はそそられなかったけど、バイキングでてんこ盛りになったらすごくおいしそう。
おんなじものなのにねぇ～

探したら成分表があった！ ...
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 09月24日（火）
ローソンのリラックマシール欲しさにサンドイッチ購入。
カロリーしか見ないで買ってあとでよく見たら脂質けっこう高い。
１食で14.1グラム。
まぁでも自分でサンドイッチ作るよりは低いかなぁ。

もひとつシール目当てでピザ買ったけど、こっちは脂質5.8グラム。 ...
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ダイエット開始。

 09月23日（月）
食べてないつもりでもこうして書いてみると結構なカロリーになるんすね・・・

とりあえずしばらくの目標は脂質カット！

カットカット！
...
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