「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「8.」 ～hunkypunkyさんの記録ノート

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hunkypunkyさんの2013年11月の記録ノート

494日目（834）：晴れ／

 11月30日（土）
7:00起床
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493日目（833）：晴れ／ヒザ（オフ）

 11月29日（金）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（大町）
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492日目（832）：晴れ／ノーチェック

 11月28日（木）
6:45起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（扇ガ谷）
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491日目（831）：晴れ／スネ（オフ）

 11月27日（水）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（小町）
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490日目（830）：晴れ／ムネ〜カタ（オフ）

 11月26日（火）
6:00起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（材木座）
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489日目（829）：くもり／ノーチェック

 11月25日（月）
6:10起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（由比ヶ浜）
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488日目（828）：晴れ／フラット（オフ）

 11月24日（日）
6:30起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（稲村ケ崎〜極楽寺）
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487日目（827）：晴れ／ノーチェック

 11月23日（土）
7:00起床
覚園寺〜獅子舞ハイキングコース
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486日目（826）：晴れ／スネ（オフ）

 11月22日（金）
6:15起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（妙本寺）
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485日目（825）：晴れ／ノーチェック

 11月21日（木）
6:30起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（源氏山公園）
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484日目（824）：晴れ／コシ（オフ）

 11月20日（水）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（扇ガ谷）
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483日目（823）：晴れ／ヒザ（オン）

 11月19日（火）
6:10起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（扇ガ谷）
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482日目（822）：晴れ／スネ〜ヒザ（ムフウ）

 11月18日（月）
6:25起床
ジョギング（坂の下）
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481日目（821）：晴れ／スネ（オフ）

 11月17日（日）
7:00起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（由比ケ浜）
ハイキング（祇園山）
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480日目（820）：晴れ／ノーチェック

 11月16日（土）
6:15起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（八幡宮）
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479日目（819）：晴れ／フラット（オフ）

 11月15日（金）
6:15起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（大町）
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478日目（818）：晴れ／フラット（ムフウ）

 11月14日（木）
6:00起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（由比ケ浜）
体育館
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477日目（817）：晴れ／フラット（ムフウ）

 11月13日（水）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（八幡宮）
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476日目（816）：晴れ／スネ〜ヒザ（オフ）

 11月12日（火）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（雪ノ下）
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475日目（815）：くもり／コシ〜ムネ（オフ）

 11月11日（月）
6:00起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（由比ケ浜）
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474日目（814）：くもり／ノーチェック

 11月10日（日）
6:00起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（八幡宮）
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473日目（813）：くもり／ノーチェック

 11月09日（土）
6:20起床
とこちゃんとろくちゃんにの散歩（亀ケ谷坂）
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472日目（812）：晴れ／フラット（ムフウ）

 11月08日（金）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（小町）
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471日目（811）：雨／ノーチェック

 11月07日（木）
6:00起床
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470日目（810）：晴れ／フラット（ムフウ）

 11月06日（水）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（妙本寺）
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469日目（809）：晴れ／フラット（ムフウ）

 11月05日（火）
6:00起床
ジョギング（和賀江島）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（雪ノ下）
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468日目（808）：雨／ノーチェック

 11月04日（月）
6:30起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（御成町）
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467日目（807）：晴れ／ノーチェック

 11月03日（日）
5:30起床
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466日目（806）：晴れ／スネ（ムフウ）

 11月02日（土）
5:30起床
とこちゃんとろくちゃんの散歩（由比ケ浜）
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465日目（805）：晴れ／スネ（オフ）

 11月01日（金）
6:00起床
ジョギング（坂の下）
とこちゃんとろくちゃんの散歩（雪ノ下）
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