「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2014年02月の記録ノート

okko28 相棒健康診断

 02月28日（金）
■　なので一人飯
///
また消えた！

飯50・納豆45
かすぴ20・×果物 ...
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okko27 @

 02月27日（木）
【朝ごはん】
飯45・納豆45
豆腐70・味噌汁70
モズク20・果物30
蛤&おろし85
浅漬け2種30 ...
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okko26

 02月26日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko25 @

 02月25日（火）
【朝ごはん】
追加)豆腐55
飯80・納豆50
味噌汁75・かすぴ&果物30
ほうれん草10あさづけ20・ふき味噌&里芋30
･おろし雌株25・カマス55 ...
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okko24 @

 02月24日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko22 スポクラ(TIP)測定日

 02月22日（土）
【朝ごはん】
かすぴ&果物50
納豆50
ぽて豆腐90
hotmilk50
セリお浸し25 ...
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okko21 あっぱれ！浅田！;　( ´;ω;`)ブワッ

 02月21日（金）
■　フアンでもないけどやっぱ思う人多いよね。

【朝ごはん】
飯45・納豆50
豆腐85・味噌汁65
酢物25・リコッタ&果物40 ...
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okko20 @

 02月20日（木）
【朝ごはん】
飯35・納豆90
豆腐60・味噌汁65
酢物20・ニラとろろ20・かすぴ&果物40
キャベツ浅漬20・じゃこ蒟20・ポテサラ30
梅和(エリンギ・きくらげ)30 ...
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okko18 クラプトン行ってきます。

 02月18日（火）
■　その後"飲み"です。
■　生協配達日…きっと"欠品の嵐"と思われます。

【朝ごはん】
飯60・納豆40
味噌汁80・豆腐卵とじ70 ...
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okko17 @

 02月17日（月）
【朝ごはん】
飯35・納豆50
味噌汁60・豆腐55
雌株15・かすぴ&果物25
卵とじ(セリ&豆腐)60
ほうれん草2・5えのき25 ...
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okko16 @

 02月16日（日）
【朝ごはん】 昨日の墨の江のパン
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okko15 スポクラ&スケートの日

 02月15日（土）
■　帰りに定番の"豆とろう抹茶ソフト"食うはずが終わっている！(;_:)　…隣の"墨の江のパン"買って帰る…。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
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okko14　@

 02月14日（金）
一応記録だけ
■　まさかの夕飯食べ終わったってからの飲み(;-ω-)　…あらがえない自分が情けない。
【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
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okko13 半休

 02月13日（木）
【朝ごはん】
追加(揚蒲)25・ice15
プチ耳サンド(玉ねぎチーズ)80・hotmilk40
里芋煮45・豆腐70
えゆかりえのき20・玉ねぎおかか10・白菜漬10
かすぴ&果物35 ...
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okko12 出勤

 02月12日（水）
【朝ごはん】
飯45・味噌汁85
もずく20・かすぴ&果物30
納豆45・豆腐65
ほうれん草10・白菜10・昆布巻・沢庵&おろし40
里芋煮30 ...
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okko11 @休み

 02月11日（火）
■　ウエスト測り忘れ

【朝ごはん】
飯45・味噌汁70
酢物1・かすぴ&果物35
納豆45・豆腐65 ...
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okko10 ＠

 02月10日（月）
【朝ごはん】
飯・味噌汁100
豆腐65・納豆110
雌株20・かすぴ&果物30
人参サラダ・玉ねぎおかか・ほうれん草40
里芋煮30・鮭昆布巻50 ...
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okko09 神宮リンク → スポクラの日

 02月09日（日）
■　元の木阿弥　…この言葉を痛感する毎日です。



【朝ごはん】
飯50・味噌汁75 ...
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okko08 本当に降ったね～！

 02月08日（土）
■　でも今からスポクラとスケート教室　・・・帰りは21時予定


■　写真消した;　( ´；ω；`)ブワッ　…行ってきます。

...
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okko07 シンクロ練習日

 02月07日（金）
帰ってくるのは多分明日～。なのでとりあえず。計算は後で～！

【朝ごはん】

【昼ごはん】
...
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okko06 大分楽になったよ～。

 02月06日（木）
■　聞いてます。…戻る前にもう一度行きたいんだな


【朝ごはん】
飯35・味噌汁70
酢物15・かすぴ&果物40 ...
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okko05 マッサージ行きました

 02月05日（水）
【朝ごはん】
飯35・味噌汁70
モズク20・かすぴ&果物50
豆腐明太90・納豆45
紫蓮根25・人参サラダ&玉ねぎおかか35
沢庵&おろし20 ...
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okko04 生協配達日

 02月04日（火）
■　そして仕事が詰まっている(;-ω-)ノ


【朝ごはん】

飯35・シジミ汁70 ...
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okko03 心入れ替え…

 02月03日（月）
■　こんなんバッカ言ってます。(;-ω-)ノ


【朝ごはん】
飯65・味噌汁70
納豆45・豆腐65 ...
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no title

 02月02日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko01 2月！

 02月01日（土）
■　今月のスケート今日いつは土曜日クラス
…今日はこの後スポクラ、夕方からスケート自主練、6:30からスケート教室…なのでとりあえずつまめる物を持って買食いになります。



【朝ごはん】 ...
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