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あたりばんさんの2014年03月の記録ノート

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 03月31日（月）
今日の歩数１０６１９、歩行距離７．９６㎞.ＥＸ７．７、カロリー４３０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．９㌘エクササイズ歩数９１４２歩でした。
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 03月30日（日）
今日の歩数２６４５、歩行距離１．９０㎞.ＥＸ０．９、カロリー５９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．２㌘エクササイズ歩数１２８７歩でした。
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 03月29日（土）
今日の歩数１０２４６、歩行距離７．６７㎞.ＥＸ７．４、カロリー４２２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．２㌘エクササイズ歩数８００９歩でした。
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 03月28日（金）
今日の歩数６４２０、歩行距離４．８１㎞.ＥＸ２．１、カロリー１２９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．３㌘エクササイズ歩数３１７３歩でした。
、明日は休みです。
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Ｘトレイルのタイヤ交換

 03月27日（木）
今日の歩数１０２０７、歩行距離．６４㎞.ＥＸ６．４、カロリー３７０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２１．８㌘エクササイズ歩数７２２５歩でした。
Ｘトレイルの冬タイヤから夏タイヤに交換しました、明日は休みです。
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タイヤ交換

 03月26日（水）
今日の歩数８０９７、歩行距離６．０６㎞.ＥＸ４．０、カロリー２３７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．８㌘エクササイズ歩数４４９８歩でした。
冬タイヤから夏タイヤに交換しました、明日は休みです。
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 03月25日（火）
今日の歩数４５３４、歩行距離３．３９㎞.ＥＸ１．５、カロリー９２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．１㌘エクササイズ歩数２２９４歩でした。
、明日は休みです。
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 03月24日（月）
今日の歩数１１０２９、歩行距離８．２６㎞.ＥＸ６．７、カロリー３６０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２５．６㌘エクササイズ歩数９１７０歩でした。
町内を２周で約５５分散歩しました、明日は休みです。
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 03月23日（日）
今日の歩数６5１５、歩行距離４．８８㎞.ＥＸ２．０、カロリー１２７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．０㌘エクササイズ歩数２９１５歩でした。
、明日は休みです。
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 03月22日（土）
今日の歩数６０４１、歩行距離４．５４㎞.ＥＸ２．９、カロリー１６８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．３㌘エクササイズ歩数３６７４歩でした。
、明日は休みです。
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 03月21日（金）
今日の歩数７０５２、歩行距離５．２８㎞.ＥＸ４．２、カロリー２４０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．９㌘エクササイズ歩数５１０７歩でした。
、町内を２周しました、明日も日休みです。
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 03月20日（木）
今日の歩数３５０７、歩行距離２．６２㎞.ＥＸ１．５、カロリー９３ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．１㌘エクササイズ歩数２００７歩でした。
、明日も日休みです。
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 03月19日（水）
今日の歩数３１０５、歩行距離２．３２㎞.ＥＸ０．８、カロリー５１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．８㌘エクササイズ歩数１１７０歩でした。
、明日から毎日休みです、
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 03月18日（火）
今日の歩数２４０７、歩行距離１．８０㎞.ＥＸ０．９、カロリー５７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１㌘エクササイズ歩数１２６８歩でした。
、明日から毎日休みです、
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退職しました。

 03月17日（月）
今日の歩数９０１９、歩行距離６．７５㎞.ＥＸ３．６、カロリー２１４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．９㌘エクササイズ歩数４８９６歩でした。
、明日から毎日休みです、失業しました、職探しです、ハローワークに行きますよ(*^_^*)(^_^;)m(_ _)m
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 03月16日（日）
今日の歩数１２７３６、歩行距離９．５４㎞.ＥＸ６．７、カロリー３８０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２１．９㌘エクササイズ歩数８９０８歩でした。
、明日は有休です。
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 03月15日（土）
日の歩数４６６４、歩行距離３．４９㎞.ＥＸ２．０、カロリー１１２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．４㌘エクササイズ歩数２５０６歩でした。
、明日は休です。
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 03月14日（金）
今日の歩数３０２３、歩行距離２．２６㎞.ＥＸ１．０、カロリー６６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．６㌘エクササイズ歩数１４６９歩でした。
、明日は有休です。
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 03月13日（木）
日の歩数４２２１、歩行距離３．１６㎞.ＥＸ２．５、カロリー１４０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．９㌘エクササイズ歩数３０４２歩でした。
、明日は有休です。
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 03月12日（水）
今日の歩数３９６２、歩行距離２．９６㎞.ＥＸ１．４、カロリー８５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．６㌘エクササイズ歩数１９１４歩でした。
、明日は有休です。
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東日本大震災から３年目

 03月11日（火）
東日本大震災から３年目です、私の身内にも津波で亡くなった人がいます、鎮魂の一日です。
今日の歩数４３５１、歩行距離３．２５㎞.ＥＸ３．０、カロリー１７５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．４㌘エクササイズ歩数３１１１歩でした。
、明日は有休です。
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 03月10日（月）
今日の歩数４０２０、歩行距離３．０１㎞.ＥＸ２．５、カロリー１３７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．６㌘エクササイズ歩数３０８６歩でした。
、明日は有休です。
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 03月09日（日）
今日の歩数４２１５、歩行距離３．１５㎞.ＥＸ２．４、カロリー１２９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．８㌘エクササイズ歩数３２７６歩でした。
、明日は有休です。
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 03月08日（土）
今日の歩数１６６３０、歩行距離１２．４６㎞.ＥＸ１１．８、カロリー６４２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３９．７㌘エクササイズ歩数１４４９９歩でした。
、明日は休です。
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 03月07日（金）
今日の歩数１０１５９、歩行距離７．６１㎞.ＥＸ６．１、カロリー３３６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．３㌘エクササイズ歩数７９４０歩でした。
、明日は有休です。
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 03月06日（木）
今日の歩数６０５６、歩行距離４．５３㎞.ＥＸ２．９、カロリー１７０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．４㌘エクササイズ歩数３８１４歩でした。
、明日は有休です。
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 03月05日（水）
今日の歩数７１６９、歩行距離５．３７㎞.ＥＸ４．９、カロリー２７４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．９㌘エクササイズ歩数５６８６歩でした。
、明日は有休です。
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 03月04日（火）
今日の歩数８５２４、歩行距離６．３８㎞.ＥＸ４．７、カロリー２６９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．３㌘エクササイズ歩数５８５６歩でした。
、明日は有休です。
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 03月03日（月）
今日の歩数５７５０、歩行距離４．３０㎞.ＥＸ２．７、カロリー１５５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．６㌘エクササイズ歩数３７５２歩でした。
、明日は有休です。
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 03月02日（日）
今日の歩数７８０８、歩行距離５．８５㎞.ＥＸ６．６、カロリー３７０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２２．４㌘エクササイズ歩数７１４８歩でした。
、明日は有休です。
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 03月01日（土）
今日の歩数７１９６、歩行距離５．３９㎞.ＥＸ３．８、カロリー２２１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．５㌘エクササイズ歩数４７４１歩でした。
、明日は休です。
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