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あたりばんさんの2014年06月の記録ノート

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 06月30日（月）
今日の歩数５１５１、歩行距離３．８５㎞.ＥＸ２．７、カロリー１５２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．８㌘エクササイズ歩数３２３３歩でした。
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 06月29日（日）
今日の歩数４２０９、歩行距離３．１５㎞.ＥＸ２．１、カロリー１２１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．８㌘エクササイズ歩数２５６８歩でした。
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 06月28日（土）
今日の歩数４０８５、歩行距離３．０５㎞.ＥＸ１．２、カロリー７４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．１㌘エクササイズ歩数１６０９歩でした。
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 06月27日（金）
今日の歩数７７０６、歩行距離５．７７㎞.ＥＸ２．５、カロリー１５６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．６㌘エクササイズ歩数３７９９歩でした。
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家庭菜園

 06月26日（木）
今日の歩数５０４０、歩行距離３．７７㎞.ＥＸ２．６、カロリー１５０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．４㌘エクササイズ歩数３２１１歩でした。
今朝は菜園の野菜収穫、きゅうり、ズキーニ、スイスチャード、等々サラダにして頂いた。
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 06月25日（水）
今日の歩数５１３５、歩行距離３．８４㎞.ＥＸ２．９、カロリー１５９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．２㌘エクササイズ歩数３６４２歩でした。
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 06月24日（火）
今日の歩数７０１４、歩行距離５．２５㎞.ＥＸ３．７、カロリー１９８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．０㌘エクササイズ歩数５１２１歩でした。
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 06月23日（月）
今日の歩数４３５１、歩行距離３．２５㎞.ＥＸ１．１、カロリー７５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．１㌘エクササイズ歩数１６６４歩でした。
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 06月22日（日）
今日の歩数５２１８、歩行距離３．９０㎞.ＥＸ３．１、カロリー１７７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．０㌘エクササイズ歩数３６８０歩でした。
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家庭菜園

 06月21日（土）
今日の歩数１００２９、歩行距離７．５１㎞.ＥＸ４．４、カロリー２５０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．０㌘エクササイズ歩数５９５５歩でした。
今日も雑草取りをしました、やっと終わりました。果樹や野菜も喜ぶでしょう・
ほったらかしたあんたが悪いと怒っているか？
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家庭菜園

 06月20日（金）
今日の歩数７０１２、歩行距離５．２５㎞.ＥＸ４．１、カロリー２３６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．９㌘エクササイズ歩数４９３０歩でした。
今日は菜園の雑草取りをしました、どれが野菜か雑草か解らなくなってしまいました。m(_ _)m
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 06月19日（木）
今日の歩数５１４０、歩行距離３．８５㎞.ＥＸ２．５、カロリー１３８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．７㌘エクササイズ歩数３３６５歩でした。
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 06月18日（水）
今日の歩数８４１６、歩行距離６．３０㎞.ＥＸ３．０、カロリー１８５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．２㌘エクササイズ歩数４０８０歩でした。
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 06月17日（火）
今日の歩数６３６７、歩行距離４．７６㎞.ＥＸ２．５、カロリー１４４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量８．０㌘エクササイズ歩数３４９１歩でした。
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 06月16日（月）
今日の歩数４０６８、歩行距離３．０４㎞.ＥＸ１．３、カロリー７７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．２㌘エクササイズ歩数１８６５歩でした。
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 06月15日（日）
今日の歩数５５７４、歩行距離４．１７㎞.ＥＸ１．７、カロリー１０６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．９㌘エクササイズ歩数２３７４歩でした。
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 06月14日（土）
今日の歩数３７３２、歩行距離２．７９㎞.ＥＸ０．９、カロリー５８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１㌘エクササイズ歩数１２５８歩でした。
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 06月13日（金）
今日の歩数１１８２３、歩行距離８．８６㎞.ＥＸ６．７、カロリー３７７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２１．２㌘エクササイズ歩数８７４４歩でした。
久々に一万歩を超えて歩きました。
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就活

 06月12日（木）
今日の歩数３４８６、歩行距離２．６０㎞.ＥＸ２．０、カロリー１１４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．３㌘エクササイズ歩数２４６８歩でした。
就活、ハロワの受付嬢態度がそっけない、「無理ですねー頑張って」で、終わりました。
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 06月11日（水）
今日の歩数６０６１、歩行距離４．５３㎞.ＥＸ２．０、カロリー１２５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．８㌘エクササイズ歩数２８８７歩でした。
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 06月10日（火）
今日の歩数５０７６、歩行距離３．８０㎞.ＥＸ１．３、カロリー８３ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．６㌘エクササイズ歩数１９３１歩でした。
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 06月09日（月）
今日の歩数６２８８、歩行距離４．７０㎞.ＥＸ３．３、カロリー１８２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．２㌘エクササイズ歩数４５１７歩でした。
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 06月08日（日）
今日の歩数２７２４、歩行距離２．０３㎞.ＥＸ１．３、カロリー７５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．２㌘エクササイズ歩数１６２０歩でした。
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 06月07日（土）
今日の歩数３７９１、歩行距離２．８３㎞.ＥＸ０．９、カロリー５９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．２㌘エクササイズ歩数１４１６歩でした。
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 06月06日（金）
今日の歩数４０９１、歩行距離３．０６㎞.ＥＸ１．２、カロリー７７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．３㌘エクササイズ歩数１７８６歩でした。
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 06月05日（木）
今日の歩数４７９３、歩行距離３．５８㎞.ＥＸ１．４、カロリー８８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．８㌘エクササイズ歩数２１４４歩でした。
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 06月04日（水）
今日の歩数３０１１、歩行距離２．２５㎞.ＥＸ１．０、カロリー６１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．３㌘エクササイズ歩数１４６６歩でした。
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 06月03日（火）
今日の歩数２５９０、歩行距離１．９３㎞.ＥＸ０．７、カロリー４５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．５㌘エクササイズ歩数１０７９歩でした。
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 06月02日（月）
今日の歩数４１８２、歩行距離３．１３㎞.ＥＸ１．２、カロリー７５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．１㌘エクササイズ歩数１６８４歩でした。
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 06月01日（日）
今日の歩数３３０３、歩行距離２．７４㎞.ＥＸ０．７、カロリー４７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．６㌘エクササイズ歩数９９３歩でした。
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