「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2015年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
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 02月27日（金）
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 02月26日（木）
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 02月25日（水）
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 02月24日（火）
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 02月22日（日）
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昨日は鍋にした

 02月21日（土）
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 02月20日（金）
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昨日はあまり食べなかった

 02月18日（水）
その結果として、体重が増えなかった。
ごはん、軽く２杯くらい。昼はカップめん。
家にいる休日はこんくらいでいいのかな。
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 02月17日（火）
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体重少し落ちた

 02月16日（月）
昨日の夜は母がおととい持たせてくれたエビのつみれと野菜たっぷりの味噌汁とごはん。
これを食べて、あとクッキー３枚食べて満腹感が出て、ゲームしてたら眠くなって１０時間寝た。
やはり夕食を軽くして、あとあまり食べないで早く寝るのが健康的でいいようだ。
おとといと、昨日の夜から今朝にかけては十分に寝たので、かなりストレスが軽くなった。
今日からはまた、勉強や家事などがんばりたい。
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職場からくるストレス

 02月14日（土）
ストレスがあると、勉強できなくなる。

先週の金曜日は、職場の宴会で、同僚から心無いことを言われてストレスを感じた。

今週の火曜日は、元職場の同僚から宴会で、心無いことを言われてストレスを感じた。
...
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 02月13日（金）
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 02月11日（水）
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 02月10日（火）
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 02月09日（月）
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 02月08日（日）
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 02月07日（土）
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 02月06日（金）
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2/6

 02月05日（木）
本日もなぜか１日遅れ。治るまでデータはこちらに書く。
52.8
31.5
5
1061
34.2 ...
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2/5

 02月04日（水）
2/5付けのノートがなぜか開かないので体重の記録をこちらへ。
52.9
31.5
5
1063
34.2 ...
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 02月03日（火）
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 02月02日（月）
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 02月01日（日）
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