「睡眠の記録」「食事の記録」「運動の記録」「メンタルの記録」 ～肝油ドロップさんの記録ノート

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肝油ドロップさんの2015年04月の記録ノート

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 04月29日（水）
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 04月28日（火）
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 04月27日（月）
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お休み

 04月26日（日）
柏餅食べました。
年のせいかあんこがうまい。
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在庫確保のため工場稼働

 04月25日（土）
連休前の為本日出勤。久しぶりにクルマで出勤。道路すいていて楽ちんでした。
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昨夜はぐっすり・・・

 04月24日（金）
疲れがたまっているので昨夜はぐっすり眠れた。
トイレに起きることもなく４時に起床。
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連休前は何かと・・・

 04月23日（木）
早めに寝たので今朝は少し楽に。
最近、睡眠薬代わりのウイスキーが翌朝に残るようになった
やはり加齢のせい？

午後は本社で会議。
行きたくないな・・・・
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またまた、睡眠不足

 04月22日（水）
【昨晩寝た時間】
　　22：00
【今朝起きた時間】
　　2：30
【お昼寝・仮眠】
　　２０分 ...
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復活2日目　久しぶりの満員電車

 04月21日（火）
【今日の調子】
睡眠時間５時間ちょっと不足気味
【今日のできごと】
市川に出張
【不安に感じたこと】
...
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だいぶ御無沙汰でした

 04月20日（月）
【今日やった運動】
自転車　
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】
今日からふたたび ...
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 04月09日（木）
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