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あたりばんさんの2015年06月の記録ノート

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 06月30日（火）
今日の歩数１８１２６、歩行距離１３．５８㎞.ＥＸ７.６．カロリー４４８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２５．７エクササイズ１０７６６でした。
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2万歩あるきました。

 06月29日（月）
今まではお天気が悪かったりして歩けなかった、今日は程良い風で歩きやすかった。
今日の歩数２１０９４、歩行距離１５．８１㎞.ＥＸ７.９．カロリー４７９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２７．１エクササイズ１１６１３でした。
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 06月28日（日）
今日の歩数２３２３、歩行距離１．７３㎞.ＥＸ０.７．カロリー４３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．４６エクササイズ１１０５でした。
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 06月27日（土）
今日の歩数１３３８９、歩行距離１０．０３㎞.ＥＸ４.３．カロリー２６７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．９エクササイズ６２７４でした。
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 06月26日（金）
今日の歩数１３７７５、歩行距離１０．３２㎞.ＥＸ５.０．カロリー２９９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．９エクササイズ７２７８でした。
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 06月25日（木）
今日の歩数４１７６、歩行距離３．１２㎞.ＥＸ１.７．カロリー１０１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．６エクササイズ２２９４でした。
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 06月24日（水）
今日の歩数６３７５、歩行距離４．７７㎞.ＥＸ１.５．カロリー１０９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．２エクササイズ２３１７でした。
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今日も２万歩あるく

 06月23日（火）
天気予報は雷雨でしたが降らないので頑張りました。
今日の歩数２１７７２、歩行距離１６．３２㎞.ＥＸ６.５．カロリー４２７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．２エクササイズ９８５９でした。
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2万歩歩いた

 06月22日（月）
昨日は雨でウォーキング出来なかった分今日歩いた。
今日の歩数２００４８、歩行距離１５．０２㎞.ＥＸ７.０．カロリー４３１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．８エクササイズ１０００９でした。
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 06月21日（日）
今日の歩数３０１９、歩行距離２．２６㎞.ＥＸ１.２．カロリー７７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．３エクササイズ１５８８でした。
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 06月20日（土）
今日の歩数１０８４７、歩行距離８．１２㎞.ＥＸ４.９．カロリー２８２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．６２エクササイズ６８１１でした。
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 06月19日（金）
今日の歩数１４４４７、歩行距離１０．８２㎞.ＥＸ５.２．カロリー３１６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．７エクササイズ７４９１でした。
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２万歩あるいた。

 06月18日（木）
今日の歩数２０７７２、歩行距離１５．５７㎞.ＥＸ６.３．カロリー４０４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２３．０エクササイズ９２６２でした。
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 06月17日（水）
今日の歩数１００３０、歩行距離７．５１㎞.ＥＸ４.０．カロリー２４４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．２エクササイズ５５８５でした。
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 06月16日（火）
今日の歩数１７１８５、歩行距離１２．８８㎞.ＥＸ６.３．カロリー３８９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２２．４エクササイズ９０５６でした。
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 06月15日（月）
今日の歩数１６７３５、歩行距離１２．５４㎞.ＥＸ５.７．カロリー３７２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２１．６エクササイズ８２６２でした。
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 06月14日（日）
今日の歩数１０１７１、歩行距離７．６２㎞.ＥＸ４.０．カロリー２４５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．３エクササイズ５６３４でした。
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 06月13日（土）
今日の歩数１１０４５、歩行距離８．２７㎞.ＥＸ２.４．カロリー１８３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．５エクササイズ３５６１でした。
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ウォーキング

 06月12日（金）
今日は霧雨で１時間４０分しか歩きませんでした。
今日の歩数１９２５９、歩行距離１４．４５３㎞.ＥＸ６.７．カロリー４１３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２３．２エクササイズ９５８９でした。
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 06月11日（木）
今日の歩数１１３８８、歩行距離８．５３㎞.ＥＸ４.０．カロリー２４８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．５エクササイズ５８９２でした。
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 06月10日（水）
今日の歩数１８００１、歩行距離１３．４９㎞.ＥＸ６.７．カロリー４１４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．２１㌘エクササイズ９４１７でした。
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 06月09日（火）
今日の歩数１９５３７、歩行距離１４．６４４㎞.ＥＸ８.２．カロリー４９４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２９．４１㌘エクササイズ１１４８０でした。
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 06月08日（月）
今日の歩数１６４６５、歩行距離１２．３４㎞.ＥＸ７.２．カロリー４１８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．１㌘エクササイズ１００５８でした。
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 06月07日（日）
今日の歩数１２４３５、歩行距離９．３２㎞.ＥＸ４.３．カロリー２７３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．０㌘エクササイズ６２９３でした。
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 06月06日（土）
今日の歩数１２１３９、歩行距離９．０９㎞.ＥＸ４.８．カロリー３０２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．７㌘エクササイズ６７９３でした。
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 06月05日（金）
今日の歩数１３２６７、歩行距離９．９４㎞.ＥＸ５.２．カロリー３２４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２０．６８㌘エクササイズ７５２２でした。
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今日も歩いたなー

 06月04日（木）
午後は３時間０５分歩きました、夜は１時間３０分歩いてやっと二万歩超えました、筋肉痛です。
今日の歩数２０１２２、歩行距離１５．０８㎞.ＥＸ９.０．カロリー５３７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３２．１㌘エクササイズ１２６２２でした。
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今日は歩いた。

 06月03日（水）
午前中は２時間５５分歩きました、夜は１時間３０分歩いてやっと二万歩超えました。
今日の歩数２０１６８、歩行距離１５．１２㎞.ＥＸ６.５．カロリー４４８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２７．３㌘エクササイズ８５６６でした。
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 06月02日（火）
今日の歩数１４３８４、歩行距離１０．７８㎞.ＥＸ７.９．カロリー４５２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２６．８㌘エクササイズ１００１２でした。
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 06月01日（月）
今日の歩数１５５５７、歩行距離１１．６６㎞.ＥＸ６.９．カロリー４１２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２３．９㌘エクササイズ９４４１でした。
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