「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2015年08月の記録ノート

2015.8.31

 08月31日（月）
【朝ごはん】
ロールパン4、マーガリン
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
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2015.8.30

 08月30日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン、米300
【間食】
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2015.8.29

 08月29日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
山菜そば、かやくご飯
【間食】
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2015.8.28

 08月28日（金）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（焼肉、岩のり、みそ）、サラダ
【間食】
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2015.8.27

 08月27日（木）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（鮭、ショウガ焼き、ひじき）、サラダ
【間食】
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2015.8.26

 08月26日（水）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（チーズ、昆布、じゃこ）、サラダ
【間食】
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2015.8.25

 08月25日（火）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（みそ、ゆかり、から揚げ）、サラダ
【間食】
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2015.8.24

 08月24日（月）
【朝ごはん】
カレー300、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
サラダうどん
【間食】
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2015.8.23

 08月23日（日）
【朝ごはん】
ピラフ300、サラダ
【昼ごはん】
焼きそば、サラダ
【間食】
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2015.8.22

 08月22日（土）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（うめ、鮭、食べるラー油）、サラダ
【間食】
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2015.8.21

 08月21日（金）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（ツナ、ひじき、エビ）、サラダ
【間食】
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2015.8.20

 08月20日（木）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（のり佃煮、梅、鮭）、サラダ
【間食】
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2015.8.19

 08月19日（水）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
トマト丼400
【間食】
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2015.8.18

 08月18日（火）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
カレー300
【間食】
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2015.8.17

 08月17日（月）
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
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2015.8.16

 08月16日（日）
【朝ごはん】
チャーハン
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
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2015.8.15

 08月15日（土）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
低たんぱく米、煮物、サラダ
【間食】
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2015.8.14

 08月14日（金）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（みそ、鮭、ベーコン）、サラダ
【間食】
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2015.8.13

 08月13日（木）
【朝ごはん】
ピラフ、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(唐揚げ、こんぶ、しらす)、サラダ
【間食】
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2015.8.12

 08月12日（水）
【朝ごはん】
コーヒー粉飴
【昼ごはん】
すし
【間食】
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2015.8.11

 08月11日（火）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ
【昼ごはん】
中華丼300、サラダ
【間食】
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2015.8.10

 08月10日（月）
【朝ごはん】
米300、納豆、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（そぼろ、みそ、うめ）、サラダ
【間食】
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2015.8.9

 08月09日（日）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（ひじき、たまご、生姜焼き）、サラダ
【間食】
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2015.8.8

 08月08日（土）
【朝ごはん】
ピラフ300、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(しらす、うめ、唐揚げ)、サラダ
【間食】
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2015.8.7

 08月07日（金）
【朝ごはん】
カレー300、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（岩のり、おかか、肩ロース）、サラダ
【間食】
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2015.8.6

 08月06日（木）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
うどん、サラダ
【間食】
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2015.8.5

 08月05日（水）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（鮭、焼き肉、チーズ）、サラダ
【間食】
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2015.8.4

 08月04日（火）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300（ベーコン、ツナ、梅）、サラダ
【間食】
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2015.8.3

 08月03日（月）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（うめ、味噌、焼肉）、サラダ
【間食】
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2015.8.2

 08月02日（日）
【朝ごはん】
ピラフ、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
うどん、ピラフ、サラダ
【間食】
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2015.8.1

 08月01日（土）
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり（鮭、焼き肉、梅）、サラダ
【間食】
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