「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2015年09月の記録ノート

2015.9.30

09月30日(水)
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
うどん
【間食】
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2015.9.29

09月29日(火)
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
うどん
【間食】
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2015.9.28

09月28日(月)
【朝ごはん】
米150、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
米150、食べるラー油、うどん
【間食】
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2015.9.27

09月27日(日)
【朝ごはん】
ピラフ、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
そーめん、ピラフ
【間食】
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2015.9.26

09月26日(土)
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレー
【間食】
春巻き ...
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2015.9.25

09月25日(金)
【朝ごはん】
おでん、コロッケ
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
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2015.9.24

09月24日(木)
【朝ごはん】
米、お新香、きんぴらごぼう、沖縄そば
【昼ごはん】
沖縄そば、炊き込みご飯、角煮
【間食】
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2015.9.23

09月23日(水)
【朝ごはん】
米150、野菜炒め、ポテトサラダ、沖縄そば、筑前煮、里芋
【昼ごはん】
フライドポテト
【間食】
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2015.9.22

09月22日(火)
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ソーキそば
【間食】
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2015.9.21

09月21日(月)
【朝ごはん】
米300、チャーシュー、サラダ
【昼ごはん】
おにぎり300(鮭、唐揚げ、昆布)、サラダ
【間食】
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2015.9.20

09月20日(日)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ゆかり、みそ、ベーコン)、サラダ
【間食】
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2015.9.19

09月19日(土)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ツナ、昆布)、サラダ
【間食】
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2015.9.18

09月18日(金)
【朝ごはん】
ポテトサラダ
【昼ごはん】
カレー
【間食】
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2015.9.17

09月17日(木)
【朝ごはん】
カレー、ポテトサラダ
【昼ごはん】
カレー
【間食】
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2015.9.16

09月16日(水)
【朝ごはん】

【昼ごはん】
米300、野菜炒め
【間食】
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2015.9.15

09月15日(火)
【朝ごはん】
米150、タコライス、ゴーヤチャンプル、フライドポテト、ポテトサラダ
【昼ごはん】
ホットケーキ
【間食】
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2015.9.14

09月14日(月)
【朝ごはん】
米150、クリームパスタ、ゴーヤチャンプル、スパム、ポトフ、ポテトサラダ
【昼ごはん】

【間食】
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2015.9.13

09月13日(日)
【朝ごはん】
ロールパン2
【昼ごはん】
沖縄そば、炊き込みご飯
【間食】
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2015.9.12

09月12日(土)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(しょうゆ、ツナ、うめ)、サラダ
【間食】
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2015.9.11

09月11日(金)
【朝ごはん】
米、あさり、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(こんぶ、しらす、ショウガ焼き)、サラダ
【間食】
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2015.9.10

09月10日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(みそ、からあげ、ひじき)、サラダ
【間食】
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2015.9.9

09月09日(水)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(うめ、昆布、ドライカレー)、サラダ
【間食】
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2015.9.8

09月08日(火)
【朝ごはん】
ロールパン4、マーガリン
【昼ごはん】
カレー
【間食】
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2015.9.7

09月07日(月)
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
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2015.9.6

09月06日(日)
【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
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2015.9.5

09月05日(土)
【朝ごはん】
米300、野菜炒め、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ゆかり、みそ、ひじき)、ポテトサラダ
【間食】
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2015.9.4

09月04日(金)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(しらす、ひじき、そぼろ)、サラダ
【間食】
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2015.9.3

09月03日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
低たんぱくパスタ、サラダ
【間食】
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2015.9.2

09月02日(水)
【朝ごはん】
米150、ナシゴレン150、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
低たんぱく米、低たんぱく中華丼、サラダ
【間食】
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2015.9.1

09月01日(火)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(うめ、つな、ベーコン)、サラダ
【間食】
...
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