「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2015年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
そろそろ限界で朝、起きられなくなってきた。
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☆スーパームーン☆

 09月29日（火）
一昨日は夜、バタバタして満月を見逃しましたが
昨日はしっかり見ました。
夜、風が強くなって雲が晴れ、とってもきれいになっていました。
（写真１：スマホじゃうまく撮れなかったけど、、、）

断捨離して広々となった娘の部屋でくつろぐしずか(笑) ...
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☆なんで減るの？☆

 09月28日（月）
頑張って運動すると体重が増えて
昨日一日、忙しかったけど移動は車、お散歩は娘にお任せ
ほとんど歩かない、お昼はガッツリお弁当（支給）、夜は
お通夜のふるまいをこれまたガッツリいただいて、、、

なんで減ってるの？ ...
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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☆何とかしなくちゃ、、、☆

 09月25日（金）
体重、うんともすんとも言わない、、、(+o+)
急激に太る要素はないような、、、でも、あるんだろうね。
増えるって言うことは(;'∀')

シルバーウィークに自転車にたくさん乗ってこのまま来週の八ヶ岳へ！
...
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☆娘は断捨離、私はgain、、、☆

 09月24日（木）
シルバーウィーク、あんなに自転車に乗ったのに昨日はなぜか
体重がものすごくアップして、あまりに驚いたので
いつもは食後の体重のところ朝の体重にしました(;'∀')

すみません。。。
...
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☆シルバーウィークまとめ☆

 09月23日（水）
NEVERみたいなタイトル。。。(笑)

初日の土曜日はしずかちゃん、活動日。
（写真１）
最近、テンションが高過ぎてハンドリングに戸惑う飼い主でした(^^ゞ
...
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 09月22日（火）
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 09月21日（月）
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 09月20日（日）
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 09月19日（土）
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 09月18日（金）
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☆朝から雨、、、☆

 09月17日（木）
ってことは電車通勤か。。。

階段が憂うつ。。。

もう、4日目なのにまだ痛いよ、筋肉痛。
昨日はさすがに泣きそうで薬を飲んだけど、効かないよね(笑) ...
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☆体重がやばいよ、、、(・・;)☆

 09月16日（水）
今日も筋肉痛、、、あまりにひどくロキソニンのお世話になりました(・・;)

前に富士山に行ったとき、こんなに痛かったかなぁ。。。と思い出そうとしても
思い出せない(;'∀')
やっぱり年と共に回復力も落ちますね。。。
普段、運動していると思っていたんだけどなぁ。。。使う筋肉が ...
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☆パワフルに、、、☆

 09月15日（火）
今日は午後から都内で新しい会計ソフトの勉強会。
帰りは職場に寄らないで帰るので電車通勤にしました。


辛かった、、、
筋肉痛、まだ、歩き始めは痛いのですが平地は普通に歩けるように ...
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☆がっつり筋肉痛、、、☆

 09月14日（月）
昨日は初めてのつくばエクスプレス経由筑波山登山！

この前、高尾山に一緒に行った人から誘われて、、、
高尾山のノリで行ったら大間違いでした(;'∀')

ミニチュア富士山。 ...
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☆国際色豊かな登山その2☆

 09月13日（日）
筑波山に行ってきました！

午後から雨の予報もなんのその無事、天気が崩れることなく
行ってこられました☆

...
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☆懐かしの☆

 09月12日（土）
単語カード、買いました。
ちょっと覚えたいことがあったんだけど見ているだけじゃ
中々覚えられないんですよね。
で、いまさら？と思いつつ購入。

しかし、これは永遠のヒット商品ですね。 ...
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☆やっと晴れました☆

 09月11日（金）
今回の雨で災害に見舞われた方々にはお見舞い申し上げます。

そんな中、久しぶりの晴天なり！
今日は午後から新宿に出かけるので電車通勤にしようかと思っていたのですが
朝の太陽を見て、自転車通勤にしました。
帰りも新宿から職場最寄り駅で途中下車をして自転車に乗り換え帰宅。 ...
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☆大変！☆

 09月10日（木）
台風と雨の影響が半端ない！
鬼怒川が氾濫しているらしい、、、

大変だ、、、
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☆安いお肉をおいしく☆

 09月09日（水）
ステーキ食べたいけどおいしいお肉は高くて買えないし、、、

でも、安いお肉を柔らかくする裏技ってあるんですね(*^^)v

なんでも検索すれば出てきますね。便利な時代です。
...
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☆ずーっと雨☆

 09月08日（火）
今日は、かなり真面目に降っています。
この前太陽を見たのはいつか？
忘れました、、、

帰りはびっしょりだぜ(-_-;)
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☆大忙しのしずかちゃん☆

 09月07日（月）
昨日は久しぶりのお仕事でセラピー活動。
その前に病院。
活動でストレスがかかるので別の日にしたかったんだけど
お薬がなくなってしまって…
今回の施設は障害のある方の施設だったので加減することなく(´・ω・`)
撫でたり、抱きついたり、耳を触ったり… ...
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☆やっぱり水分だった☆

 09月06日（日）
昨日、便秘対策で体重が減った！

と喜んだのもつかの間？
やっぱり水分（汗）を排出したせいで減っていただけだった模様。。。
(*_*)
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☆効き目大☆

 09月05日（土）
ずっと便秘ぎみで色々チャレンジしました。
乳酸菌系は数知れず、○○シード系もいくつか、スムージーもお茶系も試しました。
どれも最初は効いてる！
と思いつつもしばらくたつと元の木阿弥(´・ω・`)

...
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☆お天気だけど☆

 09月04日（金）
電車通勤にしました。
昨日は夕方雨と言う予報だったのですが自転車通勤して
それほど濡れませんでしたが夕方は雨でした。

今日も夕方から雨。。。
...
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☆一週間ぶり自転車通勤☆

 09月03日（木）
やっと自転車に乗れました。
帰りはちょっと降ってましたが…
雨よりも汗でびしょびしょです(；・∀・)
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☆待ちに待った☆

 09月02日（水）
太陽をやっと拝めましたね。
このまま少しは晴れて欲しいものですが、、、
さすがに自転車通勤が恋しいし体重が増え続けてますorz
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☆７回忌☆

 09月01日（火）
今日は母の７回忌
早いものです…

今回は母の弟と母の親しかった友だちが一緒に
お墓参りに行ってくれる予定でしたが
友だちが体調を崩して来れなくなり結局、母の弟、 ...
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