「睡眠の記録」「食事の記録」「運動の記録」「メンタルの記録」 ～riskybanbiさんの記録ノート

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riskybanbiさんの2016年01月の記録ノート

咳が止まらない

 01月31日（日）
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飲み会

 01月30日（土）
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とうとう病院へ

 01月28日（木）
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風邪ひいた？

 01月27日（水）
【昨晩寝た時間】
11：00
【今朝起きた時間】
6：50
【お昼寝・仮眠】
...
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no title

 01月26日（火）
【昨晩寝た時間】
11：15
【今朝起きた時間】
6：20
【お昼寝・仮眠】
...
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禁酒した

 01月25日（月）
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ビール2本…やってしまった

 01月24日（日）
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no title

 01月23日（土）
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禁酒きついけど、あと3日頑張る

 01月22日（金）
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no title

 01月21日（木）
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no title

 01月20日（水）
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禁酒期間

 01月19日（火）
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なんとか…

 01月17日（日）
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no title

 01月14日（木）
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血糖値が低い状態？

 01月08日（金）
手足が少ししびれる
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正月太り解消開始

 01月07日（木）
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