「食事の記録」 ～こうぞーさんの記録ノート

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こうぞーさんの2016年01月の記録ノート

意思が弱いな

 01月23日（土）
ダイエット、なかなかうまいこといかないなぁ。
でも、このままではあかんし。
健康的な体を手にいれられるように、明日から頑張ろ。

08:00 ミートパスタ
13:30 そば、ミニ天丼 ...
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再開。。。

 01月19日（火）
11:40 スタバでサンドイッチ半分
20:30 吉野家牛丼大盛り

今日から再開。
レコーディングちゃんとしていかねば。
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no title

 01月15日（金）
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ランチにつけ麺

 01月14日（木）
昼に無性につけ麺が食べたくなり、誘惑に負ける。
最近辛いの食べると、お腹の調子が悪くなるな。
あかん。

08:00 サンドイッチ半分
12:00 つけ麺、パン２個 ...
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ランチは会食

 01月13日（水）
今日のランチは会食だったので、食事制限が少し難しかったな。

08:00 サンドイッチ半分
12:00 担々麺・麻婆豆腐(どちらもハーフサイズ)
20:30 サンドイッチ半分
21:00 焼き鯖、サラダ、南京炒め
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今日からダイエットスタート

 01月12日（火）
今日からダイエットスタート！
まずは、１月中に105kgは切りたいなぁ。

07:00 サンドイッチ半分
09:45 ぜんざい・餅４個
12:00 餅２個・醤油味 ...
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明日からスタート！

 01月11日（月）
明日からダイエットスタート。
記録に使いやすいそうな、このサイトを見つけたので、寝る前に登録と。
体重は夜に計測したものを記録する。
健康のために、糖質オフと筋トレ、ウォーキング、ジムで頑張るぞ！
スーツが似合う、もてるビジネスマンに変身するぞ。
あと、マラソンが楽しめる体になりたいな。 ...
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