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世界平和さんの2016年03月の記録ノート

最終結果

 03月31日（木）
目標達成しました
最終結果は、２．２Ｋ減
やればできるじゃん！！　^^;

ご褒美に、ランチに行って来ます
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目標まで、あと１００ｇ減　( ´艸｀)ﾆﾔ

 03月28日（月）
うわぁ～、体重がいい感じに減ってたよ
日記、書くことないけど、体重だけは記録しとこっと　(´∪｀*人)ﾆﾝﾏﾘ♪

きこちゃん、ちびちゃん、hiro37829さん、Eli！さん、あきちゃん、打ち水さん、みんな頑張っているのかな？
残りあと４日、みんな頑張ってよ～♪
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老老介護

 03月27日（日）
今年９０歳になる父が、デイサービスに週２回行くようになった
もう自力で立つこともなかなか困難で、人の手を借りなくてはならない状態です

老老介護、母の心労が気になっていましたが、
父がデイサービスに行ってくれることで、少しは気が休まるかな？って・・・
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(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ

 03月12日（土）
減った時ぐらい、記録してこっと　(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ

ここからが、大変なのだ！！　･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ･･･

今月スタート時、６１．３Ｋ
目標２Ｋ減まで、あと０．８Ｋ減なり～♪　(〃ﾟ艸ﾟ〃)ウﾌｯ ...
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怖いよなぁ～　((((;;OдO;lll))))

 03月07日（月）
おいらは基本、病院には近づかないことにしている

小学生の頃学んだ、健康な体作りを、おいら信じているんだ

バランスのとれた食生活
適度な運動 ...
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目標、２Ｋ減

 03月01日（火）
今朝の体重、６１．３Ｋなり～♪　(´ー｀A;) ｱｾｱｾ
意識しないと、どんどん増えるわいｗ　ｧﾊﾊ...(ﾟ∀ﾟll)｡o(ヮﾗｯﾄｸヵ...)

さて今月１ヶ月をかけ、２Ｋ減と行きますかね？
ひとりだとなかなか達成できないから、みなさんも一緒にどうですか？
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