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ボンド８８さんの2016年05月の記録ノート

大台回復♪

 05月31日（火）
歩数計の歩数が昨日から1万歩を超えて来ました。
まあ単に仕事が忙しかっただけなのですが･･･^_^;)

今日のパン♪
今日は仕事が忙しく、なかなか休憩が取れませんでした。
で、パンが恋しくて、あんぱんが頭の中をぐるぐる回っていました(笑) ...
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睡眠補充♪

 05月30日（月）
昨日は休みだったので、朝は9時過ぎまで寝ていました。
それでもその日は出かけたりしたもので、帰ってきてから9時頃になると猛烈に眠くなって、しばらく仮眠を取りました。
そのあとお風呂に入ったりして11時頃に寝たのですが、今朝は起きるのこそ少々辛かったですが、起きてしまうと割りと体は楽でした。
やはり前日の、睡眠補充が利いているようです♪
毎日これくらい睡眠が取れるとどれくらい楽かと思いますね。
せめ...
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 05月29日（日）
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 05月28日（土）
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バリウムのまず・・・

 05月27日（金）
今日、年に1回の会社の健診でしたが、昨日からバリウム検査が恐怖で対策をいろいろ調べて、まず水をたくさん飲むといいということでペットボトルをいつもは1本のところ2本持っていき、辛いものは腸を働かせるのにいいというので昼はカレーのメニューにし、下剤は2時間おきに飲もうとか予定を立てて、万全の体制で挑んだにもかかわらず、あろうことか先方の都合で、バリウムのバスが今日は来なくなったとのこと。
で、来週か2...
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明日は健診

 05月26日（木）
明日は会社で年に1回の健康診断です。
尿や便、血圧聴力、視力、心電図、そして血液検査、そこらへんはいいのですが、私を憂鬱にさせているのがバリウム＞＜）
これで昨年はひどい目にあいました。
終わってからすぐに下剤を飲んだにもかかわらず、便が固まり大変痛い思いをしました。
それが少々トラウマになっていて結構憂鬱です･･･
...
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今日のパン♪

 05月25日（水）
今日はミニチーズコッペです♪
そこそこボリュームもあり、チーズの辛味が大変グッドなパンです。

昨日の歩数は結局１０８４７歩でした。
結構稼げてよかったです。
ちなみに今日は今のところ９１６１歩です。 ...
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１万歩突破♪

 05月24日（火）
新しい歩数計で歩数を測り始めました♪
昨日は惜しいところで１００００歩行きませんでしたが、今日は今の時点で１００００歩突破しました♪
これをコンスタントにクリアーしたいものですね。

今日のパン♪
今日は（今日も）コンビニパン♪ ...
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新しい歩数計♪

 05月23日（月）
とうとう買いました～～～といって実際は買っていないのですが～～～♪
とあるカードのポイントがたまって、景品に交換できるので今回はこれをもらいました～～～
キシリトールガムの形に似せた歩数計で、思わず食べそうになりましたが、説明書には｢本商品は食べられません｣と書いてありました(笑)

この歩数計、いろいろと機能がついていて、歩数をはじめ、消費カロリー、歩行距離、前日から一週間前までの歩数の記録、そ...
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 05月21日（土）
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今日のパン♪

 05月20日（金）
今日はピザパン♪
画像はちょっと前のやつですが食べたのはこのタイプのパンです。
レンジで２５秒、チンしてとてもおいしくいただきました♪
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夜中に起きた＞＜）

 05月19日（木）
私は睡眠時間が短い分眠りが深く、まず夜中に目がさめることはないのですが、昨晩は目が覚めました。
なぜかというと、急に太ももが痙攣を起こしたのです。
いわゆるこむら返りだと思うのですが、足が痛くて目が覚めました。
横になった状態だと痛くてたまらないのでまだ半分寝た状態でしたが立ち上がって、足をほぐしました。
それでもなかなか痛みが治まらず、筋肉が勝手に動いている感じが収まりませんでした。
でもしばら...
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空手の日

 05月18日（水）
昨晩は二週間ぶりの空手の日でした。
久しぶりによく動いて汗を流しました。
気候が暖かくなったので体も動きやすくいい季節になったものです。

今日のパン
久しぶりの今日のパン♪ ...
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おいしいお店♪

 05月17日（火）
先日大阪のほうへ出かけました。
昼前に出かけて、昼をどこかで食べようということになって、ドライブイン(古い言い方^_^;)で定職を食べました。
特に期待もしていなかったのですが、出てきたのが野菜もなかなかおいしくて、私好みの薄味で、、汁物も手作りで、なかなかおいしかったのです。
ちょっと得した気分になって、大阪で用事を済ませ、さあおなかがすいたので何か食べようということに名って、ちょうどショッピン...
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 05月16日（月）
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ヨーグルト生活

 05月14日（土）
ヨーグルトが体にいいというので最近、毎晩食後にヨーグルトを食べます。
４００グラム入りのヨーグルトを買ってきて、それを器に小分けして、バナナを入れます。
その上から、日によっては蜂蜜、あるいはオレンジジャムを入れて食べます。
時にはきな粉を入れることもあります。
どれもなかなかおいしくて、毎晩の楽しみです♪
でもこのおかげか最近少し体重が増えてきました･･･^_^;)
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 05月13日（金）
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 05月12日（木）
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 05月11日（水）
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パン作りの日⑫

 05月10日（火）
パン作りの日もとうとうたいした成果も出ないまま１２回目を迎えました。

今回はレーズンバターロール♪
見た目はてかりもあってとてもおいしそうに出来ました。
今回はグルテン膜にこだわりこれが出来るまでがんばってこねました。
そうすると苦労の末にグルテン膜もでき、２次発酵をして焼きました。 ...
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 05月09日（月）
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明日は休み♪

 05月07日（土）
明日は待望のお休みです♪
な～にをしようかなぁ～～～(笑)
と悩むところですが、明日はパンを作るか、たけのこを掘りに行くか･･･♪
どっちも楽しそう～～～♪
いっそどっちもと思うのですが、さすがにそれは時間に無理があります^_^;)
悩むけど～～～明日になったときの気分で決めます♪ ...
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 05月06日（金）
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今日のパン♪

 05月05日（木）
今日も仕事です^_^;)
で、今日は前日にあろうことかパンを買うことが出来ず、どうしようかと途方にくれていましたが、コンビニの存在を思い出し、
５時過ぎに仕事に行く途中にコンビニに寄ってこのパンを購入して事なきを得ました(笑)

このパンは入れ替わりの激しいコンビニパンの中において以前からずっとあります。
確かにクロワッサンの中に入った堅いチョコがなんともいえずおいしくて、飽きがきません。
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たけのこホリデー♪

 05月03日（火）
先日たけのこを掘りに山へ登ってきました。
竹がいっぱい生えているうっそうとした山で、日がほとんど当たらないので暑い日でしたが涼しかったです。
今年はたけのこの当たり年のようでいたるところにごろごろたけのこが生えていました(写真２)
これをくわで掘るわけですが、普段手入れしていないので倒れた竹がいっぱいあって、その下にたけのこが生えていたりするのでひどく掘りにくかったです(写真３)
それでもがんばっ...
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1ランク上のおいしさ♪

 05月02日（月）
昨日おいしいと評判のパン屋さんで買ってきました。
りんごのシュリンプの入ったデニッシュでとってもおいしかったです。
きつい仕事もこれで乗り越えることが出来ました♪
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