あいかわらず・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月28日（火）

あいかわらず・・・
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ご無沙汰しております。
相変わらず、忙しい日々を過ごしておりまして、太る間もございません(笑)
ようやく明日、ワクチンの２回目を討ちに行きます。これで１０月の中頃には抗体が完成する予定です♪

それにしてもやはり６０越すと疲れやすいような気がします。
以前はそれほど気にもならなかった仕事の込みようも最近は少しきついと感じるようになって来ました。
毎朝飲んでいる栄養ドリンクもいささか高いのですが最近はユンケル黄帝液です・・・この出費が痛い^_^;)
ただこうして少しずつ衰えていくのだろうかと少し寂しくなっています・・・
といいながら、いやいや、そんなことはない、単なる仕事が忙しいだけだと勝手に納得させている自分もいます。
そんなこんなの今日この頃ですが、行けるところまで行くしかないと腹をくくっております^_^)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
身長
169cm
身長（cm） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ユンケル（1人前） --- kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
ニッスイ 炒飯（1人前） 851 kcal
18時
水（1人前） --- kcal
  1086 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/09/28 20:38 
土日も会社に出るような自主的ブラックサラリーマンの私に言う資格はないが、身体からのサインには素直に耳を傾けて、適度にお休みしてくださいね。
 ボンド８８ 2021/09/29 17:59 
おじまる子さん
ありがとうございます。
今のところなんのサインも聞こえてこないので大丈夫かと・・・♪
明日はワクチン休暇なのでゆっくりさせていただきます♪
おじまる子さんもお体お大事に。
mommomo 2021/09/29 05:53 
相変わらず忙しそうだけど、元気で良かった♪
先ずは、食べ物からしっかり栄養を取ってね^^。

そうだね。 折り合いつけながら、、、になっていくよね。
人生も｢秋｣やねぇ。   (｡・´_｀・｡)
 ボンド８８ 2021/09/29 18:02 
mommomoさん
はい、何とか元気で過ごしておりました。momoさんもお元気そうで何よりです。

人生も秋・・・ですね、確かに。
でもお互いに晩秋でなく初秋でおりましょう♪
世界平和 2021/09/29 21:09 
ボンちゃん、コメントありがとね～♪

お互い気持ちは若いつもりでも、体の衰えは以前より感じますよね～
健康あっての仕事だから、ほどほどにね～♪
 ボンド８８ 2021/11/03 17:11 
世界平和さん
こんにちは。お久しぶりです。
またまた１か月ほど忙しくご無沙汰しました。
ほんと月日の過ぎるのは早いです(>＿<;)
身体の衰えるスピードを何とか遅くしたいと日々考えている今日この頃です♪
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