「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「さくらの湯ウォーキング」 ～狩場男さんの記録ノート

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狩場男さんの2017年02月の記録ノート

ゆきみっちところへ

 02月28日（火）
【朝ごはん】350×2、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、赤ワイン1、鹿シチュー、トマトとアボカドのサラダ、じゃこ飯
【今日の感想】朝一番に本社で会議。空席だった副社長が内定したとの報告。役員会で承認を受けたら３月１日付けで辞令交付とのこと。３年前に退社したＯＢである。私もよく知っている。
なかなかシビアな人で、俗に言えば「義理、人情に流されない、冷たい人間」といったとこ...
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父の軽トラック車検！＆田中美穂さんにばったり。

 02月27日（月）
【朝ごはん】350×2、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、焼酎1、豚高菜ズンドゥブ、キムチ飯、サラダ
【今日の感想】姪っ子の努めるガリレオで受ける。もう２０年近くも前の軽トラックであるが、一応走るし、農作業には必要なのである。それに、今は母が元気で、年金収入もそこそこあるので、経費は払ってくれるので一安心。　　でも、母がそれも難しくなったら、どうでしょうねえ、百姓辞めるかも・・・・...
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父の一周忌

 02月26日（日）
【朝ごはん】350×3、ミートソーススパゲティ
【昼ごはん】350×2、会席料理、ラーメン
【晩ごはん】350×2、焼酎、水餃子、卵焼き、会席料理残り
【今日の感想】父の一周忌。というか、久しぶりに弟家族、妹家族、そして私の家族フルメンバーが揃った。めずらしいことだ。こんなことでもないと集合できなくなったことはある意味寂しいなあ。子供たちが小学生のころには、家族旅行なんてしていたものだが・・...
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息子大阪から帰る。

 02月25日（土）
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】350×2、焼うどん
【晩ごはん】350×3、焼酎、カレー、コールスロー
【今日の感想】明日の父の一周忌のため、息子が高速バスで帰ってきた。月曜日の朝に変える。こいつはいつもおとなしいので、帰省していても、２階の自分の部屋にこもったままで、存在感がないのである。まあ、これも個性？？？？　決して「ひきこもり」ではないのだからよしとしよう。私も大学時代...
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断捨離はまだまだ途中

 02月24日（金）
【朝ごはん】350×2、パスタ
【昼ごはん】おむすび（小）、コーンスープ
【晩ごはん】350×4、焼酎2、パスタグラタン、ポテトサラダ、刺身
【今日の感想】５０歳からラクになる人生の断捨離 という本を読んでいる。以前にも片付けに関する本を読んだ。そしてそのときは盛り上がって部屋の片づけをしたのだが・・・・・そのまま放置している。　捨てることへの躊躇はハンパ無いのだ。　もちろん「もったいない」...
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朝食のせいかな？体重が減らない。

 02月23日（木）
【朝ごはん】350×2、ミートソーススパゲティ（大）
【昼ごはん】
【晩ごはん】焼酎2、350×3、里芋煮、さわらのホイル焼、納豆ごはん、ゆで卵１
【今日の感想】最近のお気に入りは、父への読経後の実家でのミートソースパスタ。麺は電子レンジで１２分チンするだけ、ミートソースは確かキューピーだったかな、温め不要のやつ。
だから、読経の間に母が電子レンジのスイッチを入れてくれるので、読経後即、朝食...
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コンプライアンス研修

 02月22日（水）
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、餃子、麻婆豆腐、ケンタ１、ごはん、卵、納豆
【今日の感想】グレーゾーンだけじゃない、私の場合、いろんな意味でブラックゾーンが多すぎ～～～～～～。ま、誇張表現ではあるが。
何とか定年までは無事に過ごさねばと決意したのである。
だが、それ以上に今日も朝一の幹部会議で、私以外の社員は、それぞれの分野の問題点の協議や、相談を積極的...
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遂にカフェレストマーズのジャンボチキンカツを食べる！！

 02月21日（火）
【朝ごはん】350×2、ミートソーススパ（大）
【昼ごはん】マーズのジャンボチキンカツとご飯大盛！！
【晩ごはん】ケンタッキー１、350×2、焼酎1
【今日の感想】念願のマーズのジャンボチキンカツ！！　９９９円で１０％割引クーポン使用で約９００円。絶対、それ以上の価値はある。・・・・・だが、半分食べた位からもうおいしさは感じなくなり、むしろ苦痛であった。ごはんの大盛に関しては半分残してしまっ...
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バモスは廃車になった。

 02月20日（月）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】焼酎2、ちらし寿司、肉ニンニク炒め、しじみそば、350×3
【今日の感想】パジェロミニを購入した中古屋に私のバモスの対応は任せていた。もしエンジンを治して売るならそれもよし。　だが、結局は廃車にしたそうだ。
ちょっと寂しい気分である。子供たちと阿蘇にキャンプにいったり、息子も娘も通学のチャリンコを積んでやったよなあ・・・・。
大崎上島にみかん...
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農業所得の申告・・・・赤字のはずが・・・トホホ

 02月19日（日）
【朝ごはん】350×3、カレーパン
【昼ごはん】350×2、ラーメン
【晩ごはん】350×3、焼酎2、シチュー、カオマンガイ（鶏ごはん、アジア風）、白菜サラダ
【今日の感想】息子のところから１日早く帰れたので、朝一に朝風呂、スーパー日東での買出しを経て、税務申告をした。本当なら月曜日に有休をとってやろうと思っていたのでラッキーである。同僚もおやじが死んでから自分が農業者になって、サラリーマン...
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大阪は結局日帰り・・・・で、黒兵衛ラーメン最高！！！

 02月18日（土）
【朝ごはん】350×2、サンドイッチ
【昼ごはん】箕面　ラーメン黒兵衛　　黒トンラーメン、ごはん、から揚げ　850円
【晩ごはん】ピザ、寿司、マカロニサラダ、刺身、350×2、焼酎2
【今日の感想】ほんとうは１泊２日の予定で大阪豊中市の息子のマンションに行く予定だったのだが、行ってみると特にすることなし。結局は来月の１８、１９日に引越しするという段取りを決めただけ。まあ、おおよその見込みは立...
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明日は大阪の息子のところへ行く。

 02月17日（金）
朝食：350×3、ミートスパゲティ
昼食：
夕食：350×3、焼酎2、ヒレカツ、エビフライ、キャベツ、ほうれん草おひたし、豚汁、ごはん、納豆
【今日の出来事】明日から２日間、大阪の豊中のマンションに住んでいる息子のところへ行く。４月から新社会人になる。東京の会社で、彼のメインの研究職は神奈川県の川崎市である。
大阪では６年間。大学４年と大学院２年。理学部化学科であり、何だか私にはよくわからない。だ...
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ほぼ１ヶ月ぶりにゆきみっちとこへ行く

 02月16日（木）
朝食：350×3
昼食：
夕食：350×3、焼酎2、オムレツ、鶏ニンジンゴボウ、コーンスープ、ごはん
【今日の記録】決してゆきみっちに興味がなくなったわけではない。ただ、「昼はウォーキング優先」となっているためである。寸暇を惜しんでウォーキング・・・・・なんだか悲しいかな？
でも、やっぱり、ゆきみっちとおしゃべりすると「癒されるわあ～～～～」。特に今日はスーさんが不在だったため、思う存分おしゃべり...
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パジェロミニ・・・いまいちだけど、これから愛情を注ごう。

 02月15日（水）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、煮込みハンバーグ、ぶり大根、味噌汁、ポテトサラダ、卵かけご飯
【今日の感想】昨日はバレンタイン。職場からの義理チョコは例年通りもらったが、全くうれしくもない。で、食べもしない。数年前のチョコが部屋から見つかったが、本来茶色のチョコが白い粉を吹いていたので捨てたくらいだ。娘は、義理チョコに加えて手作りのティラミスチョコを作っ...
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大、またまたＮ女史にむたいな「吠え事」

 02月14日（火）
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】
【今日の感想】Ｎ女史が朝一出勤し、実の兄が愛大で入院中だが、末期癌と急に判明し、今日手術らしいので立ち会いたいと申し出があった。もちろん、私はＯＫした。
で、職員にこれを説明し、Ｏ主任も休みをとっているので、通常６名が今日は４名体制なので理解を求めた。ま、当然仕方ないな～ということになるかと・・・・・。
だが、「大」が吠えた。　「管...
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パジェロミニ納車！

 02月13日（月）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、ビーフシチュー、たまごかけご飯、サラダ
【今日の感想】パジェロミニ納車。そして、バモスとさよなら・・・・・・。　２０万円を定期預金からおろして支払う。
やはり、走りはイマイチである。でも仕方ないな。　で、この車「禁煙車」だったのだが、さっそく２本吸ってしまった。というか、私の車なんだから吸ってもいいんだけど、せっかくの「禁...
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だらりんとした休日

 02月12日（日）
【朝ごはん】350×4、パスタ（大）
【昼ごはん】パスタ（大）、350×2
【晩ごはん】焼酎1、350×2、もつなべ、中華麺
【今日の感想】最近は休日ごとにだらだらしている。今日もとりあえずはさくらの湯とスーパー日東での買出しはしたものの、それ以外はだらだらである。
本当なら、読書に書写などじっくりとやりたいこともあるのだが・・・・・。駄目な私。
でも、バモスは明日私の手元から離れてしまうの...
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パジェロミニを買うことにした。

 02月11日（土）
【朝ごはん】350×4、パスタ、うどん
【昼ごはん】ラーメン
【晩ごはん】350×3、焼酎2、お好み焼き、刺身、椎茸焼
【今日の感想】もう買換えを決意。バモスターボ（H13、10万キロ、315000円、車検２年）も考えたのだが、同じ店でパジェロミニ（H15,12.6万キロ、200000円、車検１年）があり、妻と相談したら、「今の私の車のローンが終わったら新車を買えばいいんだから、とりあえず安...
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やっぱり寒い～～～

 02月10日（金）
【朝ごはん】350×4、ミートソーススパ（大）
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、チャーハン、中華スープ、海老チリ、マーボ豆腐
【今日の感想】雪がちらほら・・・・・いやだな～。　で、バモスの買換えを妻に相談した。３１５０００円なら安いなと思ったのだが、同じ中古車屋さんに平成１５年式のパジェロミニがでていて、車検が１年残っていてコミコミ２０万円！！　　車載スペースは狭いが、とにかく...
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また雪になるかも・・・・・・

 02月09日（木）
【朝ごはん】350×3、ミートソーススパゲティ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×3、焼酎2、牛タン丼、赤魚の煮付け、味噌汁
【今日の感想】今日からまた冷え込みだした。天気予報では明日から３日間「雪マーク」。いやだなあ、その上バモスは今朝乗ってみたけど、やはりエンジン不調。なんとか頑張って乗ろうとも思うがこれはかなり「ヤバイ」感じだ。　　南高井に車検込みで３０万円のバモスターボが中古で出てい...
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バモスはお休みなさい。今日はカブ号！寒～～～～

 02月08日（水）
【朝ごはん】350×3、ミートソーススパゲティ（２人前）
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×2、焼酎2、麻婆春雨、鶏唐揚、ごはん1/2、豆腐汁
【今日の感想】また明日から雨、その後雪の予報。今日はカブ日和だな。ちょっと寒いけど。
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バモスの買換え検討・・・・・

 02月07日（火）
【朝ごはん】350×4、かきごはん
【昼ごはん】ミートソーススパゲティ
【晩ごはん】ごはん、豆腐汁、あさりの酒蒸し、豚もやし、骨付鶏の大根煮込み、350×2、赤ワイン1、焼酎1
【今日の感想】やはりバモスの中古を買うべきか。というのも、昨年末、タイヤをスタッドレスに換えた時、ノーマルタイヤがあまりに磨耗していたので、思い切ってイエローハットでヨコハマのタイヤに交換したのだ。約２万円。これ、基...
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バモス　死す！？

 02月06日（月）
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、かきごはん、味噌汁、トッポギ、厚焼き玉子、スイチリサラダ
【今日の感想】約１３年以上乗ってきたホンダバモスが最近不調だった。３気筒エンジンが１気筒死んでいるようだ。　坂道は上がれないし、アイドリング時はＡＴをニュートラルにしないとエンジンがブルブルするし・・・・・・。やむなく川内ホンダに持っていった。ホンダの見立てでは、プラグとか...
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食材のまとめ買いで食費節約。

 02月05日（日）
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】350×2、ラーメン
【晩ごはん】350×3、カツ丼、味噌汁、サラダ
【今日の感想】井内の宿泊体験は、私たち夫婦だけだったこともあり、今日の二日目はなし。　早々と帰る。　ってか、私は朝４：３０に井内を出て、さくらの湯までの約７kmを雨の中ウオーキングしちゃいました。実際、このウォーキングがなければ１万歩の達成は難しかった。とにかく、土日にまったりする習慣が...
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井内棚田の里「人空田」で宴会＆体験宿泊

 02月04日（土）
【朝ごはん】焼そば、350×3
【昼ごはん】ちゃんぽん、キムチ焼きそば、350×2
【晩ごはん】井内会席（刺身、握り寿司、その他・・・・・）、ビール、どぶろく
【今日の感想】一人７０００円。妻も一緒に行ったので１４０００円。結果的にいえば、あの食事で７０００円は高い！というか、食事そのものの内容や量は十分なんだけど、セルフサービス的な運営が、７０００円のグレード感を台無しにしているように思っ...
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今日も元気で歩きました。

 02月03日（金）
【朝ごはん】350×2、ミートソーススパゲティ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、赤ワイン1、鹿肉カレー、キャベツサラダ、味噌汁、豚もやし、卵1.5
【今日の感想】鹿肉カレーはめっちゃうまかったぞ。　で、朝ウオーキング、昼休みウォーキング、本社出張ウオーキングを組み合わせて結構歩けてる！！　とりあえず、グッド。
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何かの本で、昼食で0.5日分のカロリーを取れと・・・・

 02月02日（木）
【朝ごはん】350×2、ミートソーススパゲティ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、豚もやし炒め、椎茸とアボカドのチーズ焼き、豚汁、ごはん
【今日の感想】私の今までの基本は、１日１食で夕食をどっかり食べるというダイエット（健康管理）だったが、いろいろ考えて、朝とか昼も不定期ではあるが食事を取っている。
今朝も昨日の朝もミートソーススパゲティ。　　だが、何かの本では、１日の食事で昼食をがっつ...
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さくら歯科で接着！

 02月01日（水）
【朝ごはん】350×3、ミートソースパスタ
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン1、鳥唐揚げ、天津飯、中華スープ　（ゲロ　×0.5算定）
【今日の感想】はずれた差し歯は、落して割れたし、無理やり歯に差し込んでいたらまたまた外れて今度は「ガリッ」一部欠落・・・・。トホホである。
さくら歯科に行って、多分作り直しだろうなとあきらめていたら、修正して直してくれた。うれしいじゃあありません...
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