[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

12月06日　青ちゃん・・・・やはり元気なし。どもりの真実！ 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】350×3、味噌汁、ヨーグルト、おにぎり
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン、カツカレー、サーモンアボカドサラダ
【今日の感想】仕事の合間にさくらの湯に寄り道。（朝に風呂は既に入っていた）担当の青ちゃんに会うためである。やはり、元気がない。青ちゃん曰く「最近てるおさん来ないからどうしたのかと思った」。私「青ちゃんがつらそうだから、私に影響を与えてもらっても困るので近づ...
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08月27日　稲刈り 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】ラーメンショップ（ネギラーメン、ごはん）
【晩ごはん】寿司少、唐揚1、カツオたたき少
【今日の感想】稲刈りをした。まだちょっと早いかなと思いつつ、一応実りきっているので、雨の降らないうちにと刈った。昨年はコシヒカリだったのだが、今年はアキタコマチ。
ま、我が家の場合は妻も娘もごはんはあまり食べないし、私も１日１食にしてからは、当然ながら消費量は減っていく一...
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08月03日　肺が痛い 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、オクラ丼、麻婆豆腐、サラダ、ハンバーグ0.5
【今日の感想】東温スタディの検診で医師に指摘されたことを気に病んでそう思うのかどうかわからないが、とにかく呼吸する都度、肺の後ろが痛いのである。
肺がん？？？？　　やはり早死には避けたいと思っている。できれば鳥越氏のように「がんサバイバー」として可能な限り長生きはしたい。もち...
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06月21日　妻のバレー 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、鶏むねハーブ焼き、麻婆茄子、生ハムアボカドサラダ
【今日の感想】例年恒例の公民館対抗バレーのシーズンが始まった。妻も選手として毎年出ているので大張り切りである。その上、地区の世話役も当っているので、選手としてのみならず、選手たちへのお茶などの接待もせねばならないので大変だ。　だが、彼女は元々バレ...
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05月01日　父の四十九日 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×4、すし丸の御膳弁当
【晩ごはん】ベーコンとほうれん草の卵とじ、ミニ餃子、麻婆豆腐、スナップえんどう、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、ごはん（小）
【今日の感想】四十九日法要と、墓への納骨。無事終わった。　そんな日でも、さくらの湯の朝風呂には行く。　しかも、往復徒歩という荒業である。おかげで、万歩計も２７０００歩オーバー。　まあ、それもそれだよな。...
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04月22日　体調の変化 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、鶏ステーキ、オムレツ(2)、サラダ、カツオたたき、豆ご飯
【今日の感想】いくらキリンの本搾りが添加物が少なくて「体に優しい？？？」とは言っても、朝、昼、夜はまずいんでないかな？？
まあ、本人の自覚度数が非常に低いので、運命に任せるしかないとは思いますが。。。。でも、ちょっと危ないかも？
青ちゃんにはこの件について...
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03月23日　忌引明け 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、チーズ6、ゆで卵3、鶏大根、水菜サラダ、もやしスープ、塩あんかけ炒飯
【今日の感想】１週間も休んでいたので、ちょっと異次元。おまけに来年度の異動が18日に発令されて、部下の女性がややパニくっていた。彼女は同じ部署内ではあるのだが、次の業務は窓口の最前線の上司ということで、彼女の能力や性格からするとやや難があるかもし...
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