妻のバレー【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

妻のバレー
< リハーサル大会でき... 　｜　大雨警報 >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、鶏むねハーブ焼き、麻婆茄子、生ハムアボカドサラダ
【今日の感想】例年恒例の公民館対抗バレーのシーズンが始まった。妻も選手として毎年出ているので大張り切りである。その上、地区の世話役も当っているので、選手としてのみならず、選手たちへのお茶などの接待もせねばならないので大変だ。　だが、彼女は元々バレーが好きで、個人サークルでバレーを不定期にやっているからま、楽しみながらやるってことで。
そして、残されたのは私と母。　晩御飯も二人きりで食べる。　娘の杏ちゃんも当然いない・・・・・。　　が、それもそれでいいだろう。
のんきに食事ができる点はメリットである。　　妻は　「食事を褒めない。感謝しない」、「何かにつけ文句を言う（＝私にとって食事時間のストレス）」などで、あまり楽しいとは思えないのが本音である。
たとえ私の手料理がまずくても、量が多くても、辛くても甘くても、、、、、、それはそれ、すべて本音ばかりでは作っている私のモチベーションが上がるわけはないわけで。
もちろん、まずいことや味付け、調理の工夫のアドバイスなどはそれなりに有難いことではある。　要は、その物言いなのだ。　ちょっときついぜ！！
でも、すでに四半世紀連れ添った妻である。　　先日読んだ本でも、　家庭では妻を上司と思え。　という名言があった。　私もその通りだと思っている。
だから、　何だかんだと妻に文句をいいつつも、それを密かに楽しんでいるのだと思う。　おれってマゾ？？？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1224kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2826kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14128歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
永谷園 麻婆茄子（1人前） 119 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 27.5 kcal
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（2人前） 126 kcal
  2520 kcal
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