「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ひざももさんのトップページ>記録ノートを見る

ひざももさんの2017年04月の記録ノート

no title

 04月30日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月29日（土）
コメント(0)　 続きを読む

首の痛み軽減

 04月28日（金）
PC画面見すぎで起きる首の痛みに耐えかねて、ぐるぐるぐるぐる首を回してたら、今朝は驚くほど首の痛みが軽くなってた。うれしい。なんでもやってやろう！って気になる。今日も気がつくと首をまわしたり、ついでに肩もぐるぐるまわしている。

久しぶりに初めてのお店でパスタランチを食べた。（仕事のときのランチはコンビニか超テキトー弁当がおおい）おいしかったし、気分転換になってよかった。

昼散歩歩数は3600歩...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月27日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月26日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月25日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月24日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月23日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月22日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月21日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月20日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月19日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月18日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月17日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月15日（土）
コメント(0)　 続きを読む

筋肉痛あり

 04月14日（金）
昨日スクワットをいつも以上マメにやったのでちょっと筋肉痛だ。よしよし。

髪の毛の具合にいい加減耐えられなくなり、発作的にカットとカラーの予約した。帰るの遅くなるがまあ仕方ない。
コメント(0)　 続きを読む

内臓脂肪また増えてた

 04月13日（木）
0.5増えたのが一時期もとに戻ったけど、二三日前からまた0.5増えたようだ。最近おせんべい食べ過ぎだし、歩きはしてるけど筋肉痛も起こらない。スクワットも少なめだ。改めねば。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月12日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月11日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月10日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月08日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月07日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月06日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月05日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月04日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月03日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月02日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月01日（土）
コメント(0)　 続きを読む