「通常日記」 ~Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2017年09月の記録ノート

課内旅行 新潟 カープドッチワイナリー、宝山酒造 岩室温泉・ほてる大橋館の湯

09月30日(土)
今日は職場の小旅行。一泊二日です。
お昼までバスで移動して、まずは「カープ ドッチワイナリー」の「薪小屋」で昼食&買い物。
そしてまた移動して、14時には「宝山酒造」で見学・試飲。
そして移動して、ホテル到着。
翌日は、弥彦神社、寺泊水族博物館、寺泊・魚のアメ横で昼食・買い物。昼食は「食堂まるなか」
そして移動して戻り、という日程です。 ...
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1.8キロランニング

09月29日(金)
散歩からウォーキングへ。そしてランニングへ。
目標は、「時速10キロで1時間ランニングを日課にする」です。
あと、「何かのマラソン大会に参加して完走したい」です。
この間は、700mくらいランして、(朝ウォーキングの行きだけ)帰りは歩きました。
今日は、片道900mを往復はじめから最後まで走りました。
と言ってもはた目からみたらジョギングだと思いますが。 ...
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09月28日(木)
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09月27日(水)
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09月26日(火)
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09月25日(月)
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小説家・ライター講座 山形市 無料自転車レンタル

09月24日(日)
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黒川能の里を巡る 8.5km てくてく健康「里山あるき」

09月23日(土)
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新しい体組成計

09月22日(金)
スマホと連動できるんだけど、昨日は登録できてたのに、今日はなぜか登録やり直し。
どうも不安定。
でも、失敗を繰り返し、トリセツページを見て、何度かトライしたら、今日も体重を登録できました。
新しいスマホには「エモバー」という奴が住んでいて、体重を教えてね、とこの間話しかけられました。
それとほぼ同時に、いままで使っていた体組成計が壊れたので、新しく、このエモバーちゃんと連動する体組成計を買ったので...
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09月21日(木)
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09月20日(水)
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09月19日(火)
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09月18日(月)
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羽黒山修験のみち5km みんなで歩こう!里山あるき2017

09月17日(日)
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大山下池里山歩き ナイトバザール

09月16日(土)
今日も午前は里山歩き。
ラムサール条約にも登録された、大山下池と、その脇に聳え立つ山道をウォーキング&トレッキングしました。
下池は、はすの花がほぼ終わってましたが、まだ一部ピンクや白の花を咲かせていました。
夜は、地元商店街のナイトバザールにて、旦那と買い食いを楽しみました。
最近は、他国の居住者も増え、出店もタイ料理、韓国料理、中国料理とバラエティに富んでいます。
どれもほぼ500円で食べられ...
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09月15日(金)
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09月14日(木)
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09月13日(水)
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09月12日(火)
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09月11日(月)
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09月10日(日)
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09月09日(土)
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09月08日(金)
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体重が増える

09月07日(木)
体力がつくのはいいことだけど……。
昼を仕出し弁当ごはん抜きにしはじめたからかな……。
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09月06日(水)
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09月05日(火)
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09月04日(月)
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イトオテルミー 講習会

09月03日(日)
何年ぶりかで参加してみた。
今回の講師のご主人様や、実習モデルとなってくれた男性は、前立腺がん。
モデルとなった女性は、帯状疱疹、子宮筋腫、背骨の軟骨が3つない。
色々な病気を持ちつつも、健康施術を続けながら、少しでも健康になろうという姿勢が伺え、すごいなと思った。
自分もさぼりがちな自己テルミー、もう少し生活に取り入れて、自分の体調が少しでも向上していけばいいと思った。
【イトオテルミー公式HP...
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~古の六十里越街道を行く~平成29年度 てくてく健康 「里山あるき」

09月02日(土)
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09月01日(金)
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