「通常日記」「食事の記録」 ～KATSUO1973さんの記録ノート

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KATSUO1973さんの2017年09月の記録ノート

今日の歩行

 09月27日（水）
【今日のできごと】
言葉は心の窓。重い怪我した人の話で、よかったなんて言葉が出る自分は本当に悪人です（自分の業務をしなくてよかったというもっと救いのない意識で出てきました。）…救いようがないですね。
早い回復を祈ります。
【今日の感想】
徒歩　9601歩　消費脂肪28.5ｇ　消費カロリー2484Kcal
散歩　4174歩　45分5秒　3.214km　消費カロリー178.5Kcal
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今日の歩行

 09月21日（木）
【今日のできごと】
恩返し　難しい言葉。何よりも感謝やね。
【今日の感想】
徒歩　8831歩　消費脂肪27.8ｇ　消費カロリー2409Kcal
散歩　4127歩　39分19秒　3.178km 174.2Kcal
...
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今日の歩行

 09月20日（水）
【今日のできごと】
政は正也
【今日の感想】
4014歩　12.7ｇ　2034Kcal
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今日の歩行

 09月19日（火）
【今日のできごと】
人の振り見て我が振り直せ
【今日の感想】
歩行　8578歩　消費脂肪25.7ｇ　消費カロリー2306Kcal
散歩　3531歩　31：15分　2.719㎞　153.8Kcal
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今日の歩行

 09月18日（月）
【今日のできごと】
悪だくみ悪事に対し善で報いる。
【今日の感想】
今日の歩行　7962歩　脂肪消費22.0ｇ　消費カロリー2271Kcal

今日のさんぽ　3624歩　32分07秒　2.790Km　156.5Kcal
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都合のいい時だけリーダー

 09月12日（火）
都合のいい時だけリーダーぶって、大変な時、『あなたを育てるため』って超上から目線。
考えもんだね。

徒歩6742歩　消費脂肪20.1ｇ　消費カロリー2306Kcal
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今日の歩行

 09月11日（月）
5105歩　21ｇ脂肪消費　カロリー消費　2073Kcal

散歩　4070歩　時間34分　距離3.134Km　カロリー消費176.8Kcal
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 09月10日（日）
5871歩　19.1ｇ　2455Kcal
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 09月09日（土）
5312歩　20.1ｇ　2542Kcal
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今日の運動

 09月08日（金）
【今日のできごと】
徒歩10209歩　消費脂肪33.3ｇ　消費カロリー2632Kcal
【今日のさんぽ】
4040歩　3.111Km　172.7Kcal　34.33分

なんか自分の知らないところで何かが動いている。 ...
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今日は歩かなかった。…

 09月07日（木）
徒歩　3990歩　消費脂肪12.8ｇ　消費カロリー　2048Kcal
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9月6日

 09月06日（水）
【今日のできごと】
徒歩　9137歩　消費脂肪　33.7ｇ　消費カロリー2423Kcal
【今日の感想】
散歩　3558歩　29.12分　2.74km　183.7Kcal

継続は力なり。千里の道も一歩から。頑張るぞ。ほどほどに。 ...
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9月5日

 09月05日（火）
【今日のできごと】
徒歩　4857歩　消費脂肪14.9ｇ　消費カロリー　2229Kcal
【今日の感想】
久しぶりに残業。疲れた
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9月4日

 09月04日（月）
【今日のできごと】
今日の徒歩　8280歩　消費脂肪25.5ｇ　消費カロリー2333Kcal
【今日の感想】
今日のさんぽ　3550歩　時間30.36分　距離2.733Km　消費カロリー　157.8Kcal

今日から第一歩。頑張るぞ。
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9月2日

 09月02日（土）
【今日のできごと】
徒歩8141歩　消費脂肪26.3ｇ　消費カロリー2349Kcal

散歩　3321歩　時間29.53　距離2.557Km　消費カロリー　151.2Kcal
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9月1日

 09月01日（金）
【今日のできごと】
今日は疲れた。
【今日の感想】
徒歩　6908歩　22.5ｇ脂肪消費　2340Kcal消費
散歩
2727歩　22分17秒　2.1km　消費カロリー　126.0Kcal
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