「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2018年01月の記録ノート

少し減った

 01月31日（水）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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ほぼ横這い

 01月30日（火）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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かなり減った

 01月29日（月）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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思うようには減らない

 01月28日（日）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
鰤雑煮
湯葉、葱、ゆず ...
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順調に減った

 01月27日（土）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
鰤雑煮
蕪（根・葉）、昆布、ゆず ...
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増えてしまった

 01月26日（金）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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減ってくれた

 01月25日（木）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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横這い

 01月24日（水）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
石窯パン
牛乳 ...
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少し増えた

 01月23日（火）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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横這い

 01月22日（月）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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減少傾向

 01月21日（日）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、人参、玉葱、モヤシ、ウィンナー、シメジ
【間食】 ...
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せっかく減ったのに

 01月20日（土）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
鰤雑煮
【間食】 ...
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かなり減った

 01月19日（金）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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思った程減らなかった

 01月18日（木）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
パンズ
スライスチーズ ...
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順調に減った

 01月17日（水）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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かなり減った

 01月16日（火）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン1個
胡桃パン1枚 ...
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余り減らなかった

 01月15日（月）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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少し減った

 01月14日（日）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
緑のたぬき
卵 ...
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増加傾向

 01月13日（土）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
サンドウィッチ
牛乳 ...
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かなり増えた

 01月12日（金）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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もう目標値達成

 01月11日（木）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン1個
胡桃パン ...
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思った程減らなかった

 01月10日（水）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
パンズ、スライスチーズ1枚
牛乳 ...
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順調に減った

 01月09日（火）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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かなり増えた

 01月08日（月）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
お好み焼き
モヤシ、パプリカ、ピーマンの炒め物 ...
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かなり減った

 01月07日（日）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
グラハムハースブレッド1枚
胡桃パン2枚 ...
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増えてしまった

 01月06日（土）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
餅3個
松前漬け ...
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更に減った

 01月05日（金）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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目標値達成

 01月04日（木）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
グラハムハースブレッド2枚
牛乳 ...
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更に減った

 01月03日（水）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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かなり減った

 01月02日（火）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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横這い

 01月01日（月）
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳 ...
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