「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2019年03月の記録ノート

会社-帰宅-会社-手合わせの稽古会-会社

 03月31日（日）
仕事の合間。
手合わせの
稽古会に初参加。

腹筋アブローラーの効果？
腹が痛くなってくる。 ...
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【N】MuayThai-会社-ミサ-会社-夕食-整体-会社

 03月30日（土）
朝も
実は、
会社から一旦帰宅、また会社、からのジム活。

年度末ですが、
自分のやりたい事などを入れるとこうなりますわ。 ...
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【N】MuayThai-会社

 03月29日（金）
やっとトレーナの
Nさん、帰国。
ひさしぶりのカウローイミット。
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仕事終わらず運動休み

 03月28日（木）
今週は特に仕事がハードで、
ジムはあきらめ。
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ムエボラン-【N】TRX-夜食-会社

 03月27日（水）
ムエボランにジム友と。
終わって、
ジムに戻りストレッチクラスに参加後、
フォーを食べる。
ひさしぶりに
なんかうるおいのあるジムカツだった。
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【N】空手　-会社

 03月26日（火）
基本から珍しく

参加！！
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【N】MuayThai　-会社

 03月25日（月）
身体が重たいのが
如実に出てしまい。
土曜日の動きと全く違って、
劣化していた。
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ボランティア-競技推手少しだけ-整体-会社

 03月24日（日）
整体

戸別訪問ボランティアは、
終わってすぐ帰宅。整体。
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai　ミサ　-整体　

 03月23日（土）
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首里手の棒稽古-飲み

 03月22日（金）
稽古遅刻。。。
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祭日運動休み　整体-夜実家　会社

 03月21日（木）
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【N】MuayThai

 03月20日（水）
ひさしぶりに水曜日のMuayThaiクラスでしたが、
足がまだまだ、心配な感じあり。
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女子クラス

 03月19日（火）
女子の三段階活用？なので、
動く時間が少ない。
その間は
ナイファンチ立ち。
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【N】MuayThai-会社

 03月18日（月）
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友人のお見舞い-整体

 03月17日（日）
土曜日に整体に行けなかったので、
早々に整体。
実家、行かず
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【N】MuayThai-自主レン　代行-スパ大会-飲み

 03月16日（土）
MuayThaiは遅刻したので、Lさんのミットのみ。

でちょうどよいくらい。

からの
自主レンはホームジムでレンタルスタジオ。 ...
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【N】MuayThai-レッスン

 03月15日（金）
めずらしく、金曜日はこちらに。。。
早始まり、早終わりにさらになったので、
レッスン余裕！と
思って行ったら、まさかの休講の日だった。。。。
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【N】KB-TKR

 03月14日（木）
KBは出ないつもりが、、、
初心者女子１人だけなんで、
つい出てしまう。
TKRは、
代行で初心者にやさしい内容でとてもためになる。
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首里手

 03月13日（水）
審査、、、ああ

始まる前に黒帯の人が組み手の相手してくれてうれしかった。
しかし、そこまでたどり着けず。
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仕事終わらず運動無し　夜も会社

 03月12日（火）
毎日、運動用の準備とか
道着とか会社に持ってきてはいるのだが。。。。
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歯科治療終了　会社

 03月11日（月）
運動無し。
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かけためす稽古会からいったん整体にもどり、キック観戦

 03月10日（日）
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai　夜整体

 03月09日（土）
ムエタイのクラスで、
空き時間やすみっこで
KOコリオの練習とかナイファンチ形練習とか、
やりながら、
オール
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首里手

 03月08日（金）
先輩の個別指導では、
その流派だけ学んで来た人の眼をいただき、ありがたかった。
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【N】MuayThai-とんかつ定食-TKR

 03月07日（木）
MuayThaiの後、
近所でトンカツ定食の会。
からのTKR
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首里手

 03月06日（水）
塾長出張のため師範代の稽古
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【N】空手に間に合わず、月初会のみ

 03月05日（火）
予約してるわりに
席が狭く、、、(●´Д｀●)
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【N】MuayThai

 03月04日（月）
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【N】妖精審査のお手伝いからの送別会へ

 03月03日（日）
審査では、ほとんど動かず。
足温存。
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai---妖精補講お手伝い

 03月02日（土）
足を温存したいのだが、
Cさんのミットは容赦なく要求してくる。
その分、Nさんのミットはパンチのみ
Lさんのミットもチャーチャー、、

だけでなく、 ...
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歯医者にて麻酔治療　　からの首里手-飲み

 03月01日（金）
やっと？
１週間ぶりの首里手は、
棒の稽古！！
面白いが難しい。
広いところでぶんぶんと振り回したい！！
...
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