「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ~a_moonさんの記録ノート
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a_moonさんの2019年04月の記録ノート
【N】空手 ー首里手女子クラス
04月30日(火)
朝、頭痛がひどい。
揉み解してくれたのの、ぶり返し?でしょうか
額と、首後ろの両側
氷で冷やしてなんとか快復。
...
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【N】TRX-MuayThai 整体
04月29日(月)
久しぶりの運動。
体重爆増加なので、
ゆっくり運動再開。
しかも頭に響かないように、だ
...
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出張中のため運動無し
04月28日(日)
食べ過ぎてやばし。
帰宅して
診断結果が来ていました。
コレステロールが危険値・
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出張中のため運動無し
04月27日(土)
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出張中のため運動無し
04月26日(金)
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出張へ出発のため運動無し
04月25日(木)
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【N】MuayThai
04月24日(水)
首里手にしないで、ムエタイに。
チャンプとの
足マスとか、
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健康診断でダウン運動なし
04月23日(火)
バリウムで悲惨な目にあう。
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【N】MuayThai
04月22日(月)
気分が優れず、
遅刻気味でムエタイ
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キック試合観戦のため運動無し
04月21日(日)
試合の撮影、多かった。
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【N】MuayThai -キック練習
04月20日(土)
メインジムで午前からお約束していたので、出かけたのだが、、、
で、
その後に
練馬の体育館にてキックの練習をさらに。
バスだと割と遠い。
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表彰式などあり、運動休み
04月19日(金)
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【N】TKR
04月18日(木)
昨夜は、古式と、メインジムでTRXでまあまあ動いただけでなく、
帰宅後も何ものまず食わずで寝てしまったら、
すぐに体重は下がりますね。。。。
そして、ぎりぎり最後のクラスに間に合う。。
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古式ムエタイ-【N】TRX
04月17日(水)
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【N】空手
04月16日(火)
最初も最後も無く、
男性はサンドバック
女性はアブローラー
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【N】MuayThai
04月15日(月)
新しい人多い
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沖縄武道空手セミナー-ダンス鑑賞
04月14日(日)
朝、ピーナツバターをなめ過ぎ。
午後4時に遅い昼食
午後6時に速い夕食
夜食にもマンゴーパフェなど
食べ過ぎ。
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【N】MuayThai-ランチ-MuayThai-ポルトガル料理-整体-焼き肉
04月13日(土)
久しぶりにお昼に中華定食
MuayThai、今週、試合後初ミット
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首里手 -飲み
04月12日(金)
珍しく?首里手は型重視
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【N】TKR
04月11日(木)
仕事等長引き、
最後のTKRだけ。
少しずつ動けるか?
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整体-首里手 飲みでは飲まず
04月10日(水)
整体に試合後初。
頭痛の原因の首回りのこりもほぐしてもらう。
からの首里手
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頭痛がひどく仮眠のつもりが。。で運動休み-会社
04月09日(火)
仕事がたまってて
運動無理、
それこそ首が回らず。
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【N】MuayThai に行くもほとんど動かず報告のみ-ホームジムの温泉
04月08日(月)
眼の奥から頭痛になったため、
これはいかん、と運動休む。
先生たちには報告。
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試合
04月07日(日)
とりあえず、結果を出せました。(´▽`) ホッ
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前日計量
04月06日(土)
朝抜いてちょうどくらい
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【N】MuayThai -会社
04月05日(金)
計量前日だが
すでにクリア
夜はメインジムへ。
とても空いていた。
やっと連打できるようになってきた。
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【N】MuayThai -KB-TKR-会社
04月04日(木)
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整骨院-【N】MuayThai-TRX-会社
04月03日(水)
昨夜食べすぎ
久しぶりに、
充実したムエタイクラスの練習。
覚える事がたくさん。
メモしなければ。
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【N】空手の月初会だけで運動無し
04月02日(火)
月初会で、少なめにー
と思っていましたのに、
いつの間にか、
くるしー
はいらないー
という位食べてしまう。 ...
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【N】MuayThai
04月01日(月)
昨日の稽古会とその後の仕事の疲れがあり、
ぎりぎりまで迷うのだが、
行ってよかった。
身体を動かすと、
やはり元気になる。
こんなんで、試合は大ジョブなんだろか。。。 ...
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