「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
さわやか?万ちゃんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
さわやか?万ちゃんさんのトップページ
>
記録ノートを見る
さわやか?万ちゃんさん
最新の記録ノート
万ちゃん記 (2532)...
万ちゃん記 (2531)...
万ちゃん記 (2530)...
万ちゃん記 (2529)...
万ちゃん記 (2528)...
万ちゃん記 (2527)...
万ちゃん記 (2526)...
万ちゃん記 (2525)...
万ちゃん記 (2524)...
万ちゃん記 (2523)...
万ちゃん記 (2522)...
万ちゃん記 (2521)...
万ちゃん記 (2520)...
万ちゃん記 (2519)...
万ちゃん記 (2518)...
もっと見る
2019年
5月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
月別に見る
2024年03月 (18件)
2024年02月 (29件)
2024年01月 (31件)
2023年12月 (31件)
2023年11月 (30件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (276回)
通常日記 (3回)
睡眠の記録 (1回)
全てを見る
さわやか?万ちゃんさんの2019年05月の記録ノート
万ちゃん記 (868)【 亀の甲? リュックサック? 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月31日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日、当地高架鉄道(BTS)内で、また、一風変わった『リュックサック?』を目にした。
『亀の甲?』をモチーフにしたと思われ、背中に『リュックサック?』のように担いでいる。
どう見ても、色 & 模様まで「亀の甲」を意識している。
デザイン的...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (867)【 深夜営業 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月30日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近、自宅コンドミニアムの近くに、当地で多数の店舗を展開している、
日系「居酒屋」の新店舗・支店が出来た。
この居酒屋グループは、関西風の多種類の居酒屋メニューをカジュアルに提供していることで人気を博しているが、
更に特徴的なのが、いずれの...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (866)【 落書き風 & 車両広告 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月29日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 当地の高架鉄道 (BTS)の車両側面や車内天井に、広告画があること、以前話した。
(なお、BTSは地上を走るので、車両側面の広告は有効だが、当地地下鉄(MRT)は地上に出ないので、
車両側面の広告画はない)
先日BTSで見かけた車両側面の広告画は、『...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (865)【 ペルシャ料理 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月28日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 68.4kg/26.5%/82.5cm/ ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日のランチは、外出&立ち寄り先の近くにあった、『ペルシャ料理』の店で。
『ペルシャ料理』は、今のイランの料理。
基本的には、他の中近東の料理と類似している。
ランチでは、ラム(羊肉)のシチュー、ホムス(ひよこ...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (864)【 Moshi Moshi (もしもし) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月27日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先々月オープンした新しいショッピングセンターには、
日系のレストランや、日本ブランドの商品を扱う店が多いことは、話した。
その中で、日系かどうか不明だが、『Moshi Moshi』というショップがあり。
100円ショップというよりは、もう少...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (863)【 スカイ・ウォーク (Sky Walk ) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月26日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日、昨年完成した、当地で最も高いビルの、「屋上展望台」に行ってみた (有料で約2,500円)。
当国では、いわゆる「タワー」は無いので、このビルが、最も高い建築物となる。
高さは、314メートル、75階。
東京タワーよりは少し低いが、日本...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (862)【 日系書店(雑誌専門) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月25日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地で、前回居住時より、ほぼ毎週通っている『日系書店』がある。
こちらの『日系書店』は、同じく当地に進出している大手の「紀伊国屋」とは異なり、
その昔、当地で日本人が起業し、かつ、マンガなどの週刊誌や月刊誌、中古本に特化した、小さい書店。
...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (861)【 虹のような夕焼け 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月24日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨夕、日没に近い時間の空を見上げると、『虹のような夕焼け』。
昨日は、日中は基本的に晴天で、雨が降るような兆候は全く無かったが、それなりに雲は出ていたよう。
従い、これが『虹』そのものではないと思われるが、形はよく似ている。
ネットで、このような『夕...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (860)【 カレーうどん 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月23日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、早朝、ジムで運動。
☆ 昨夜は、当地出張中の前職会社の先輩と夕食。
同先輩は、ほぼ一回り年上だが、前の会社を退職後、今でも再就職先で海外に在住、そこから当地を含む東南アジアをカバーしている。
60を過ぎても、こうして元気に活躍されていること、見習いたい。
...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (859)【 "う◯こ" の形?? 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月22日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、夜、ジムで運動の後、ランニング。
☆ 隣駅付近にあるショッピングセンターに、最近新しい大型屋外「オブジェ」が出来た。
これ、遠くから見ても近くから見ても、『う◯こ』に見える。
作者のモチーフは、色(ブルー系)からだけ見ると、「涙」や「水滴」かもしれないが。
...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (858)【 Superdry / 極度乾燥(しなさい) (Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月21日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 以前、変な名前のブランドと思った『Superdry / 極度(乾燥しなさい)』が、
英国発のちゃんとしたアパレル&雑貨ブランドだったこと、話した。
先日、街中を歩いていると、大型ショッピングモールの前で、広告看板を見た。
あの『Superd...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (857)【 飛び石の “禁酒日” @仏誕節と振替休日 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月20日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、ランニング。
☆ 一昨日の土曜日は、当国の祝日(『仏誕節』)と重なり、本日(月曜)はその『振替休日』。
『仏誕節』(ヴィサカブッチャー・デー)は、釈迦が誕生した日、悟りを開いた日、入滅した(涅槃)日、と言われ、
仏教国たる当国の祝日の中でも、重...
コメント(4)
続きを読む
万ちゃん記 (856)【 漢字(読めそうで読めない漢字) (Vol.5) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月19日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 『漢字(読めそうで読めない漢字) 』、後半の「学識編」には、更に苦戦している。
今回のページでも、最初から読めなかった漢字が数多くあったが、
今回の特徴としては、以下。
①馴染みのある漢字のはずであったが、1回目では思い出せなかったもの
「氷柱」←つ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (855)【 ミクソロジー 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月18日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近、当地にて、『ミクソロジー(mixology)』という言葉、
「ミクソロジー・カクテル」、「ミクソロジー・バー」、「ミクソロジー・ドリンク」、
というのを、よく聞くようになった。
特に「バー」や「カクテル」を紹介している「インスタグラム...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (854)【 なつぞら 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月17日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 日本では出勤時間に重なっていたので、近年は見たことの無かった、NHKの「朝ドラ」、
当地は日本からの時差が2時間遅れなので、ちょうど午前6時に起きた時に、
当日1回目の放送が始まる (日本の同日2回目は、当地では午前10:45開始)。
とい...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (853)【 緑のカオマンガイ屋 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月16日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日は、早朝に起きて、『緑のカオマンガイ屋』と呼ばれる店で朝食をとった。
(高架鉄道で2駅先と、そう遠くない)
以前話したことがあるが、『カオマンガイ』は、鶏スープで炊き込んだご飯の上に、蒸し鶏をのせたもの。
中国南部が由来と言われ、華僑が...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (852)【 シナモン・ロール・ケーキ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月15日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆「スタバ」や、近所の「コーヒーショップ」で、
「パンケーキ」以外で注文することのあるのが、『シナモン・ロール・ケーキ』。
日中のおやつ、間食の時ではなく、「朝食」の時間帯にオーダーする。
「パンケーキ」と同様に、生地がしっかりと腹持ちする感...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (851)【 飲み比べセット 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月14日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 時折り行く近所の居酒屋に、日本酒の『飲み比べセット』がある。
60ml×3つの小グラス=一合(180ml)。
これを一つの「セット」として、八つの『飲み比べセット』がある。
気に入ったお酒ならば、同じお酒を1合、それ以上飲み続ける、のが普...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (850)【 珍しい名字 (姓) from 読めそうで読めない漢字 (Vol.4) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月13日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 『珍しい名字 (姓)』を取り上げるNHKの番組があるが、
読んできた「読めそうで読めない漢字」の本(学識編)にも、同様に取り上げられていた。
2ページにわたって掲載されているが、1ページ目に掲載されている36の『珍しい名字』の内、
読みを知っていた(=...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (849)【 Vegan (ヴィーガン) 料理 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月12日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日は、ゴルフ。
☆ 昨日夕食は、外出先近くの、『Vegan (ヴィーガン)料理』の店へ。
『ヴィーガン料理』とは、ベジタリアンよりさらに厳格で、
卵やハチミツ、乳製品など動物由来のものも一切使わない、というもの。
完全菜食主義とも言う。
当地でも、「ベジタリアン料理」の店...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (848)【 ブックカバー (Vol. 2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月11日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 少し前の話になるが、前回日本へ一時帰国した際、本と一緒に、新しい『ブックカバー』(2つ)を買ってきた。
日本にいた時に、「文庫本」サイズのものは、旅先のお土産や美術館グッズで幾つか買っていたので、
今のところ新たに必要はない。
一方で、い...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (847)【 漢字(読めそうで読めない漢字) (Vol.3) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月10日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 『漢字(読めそうで読めない漢字) 』、後半の「学識編」には、引続き苦戦!!中。
元々読み方を知らない、馴染みが無い漢字が多いので、やむを得ないのかも知れないが、
若い時と違って、記憶力も低下している、と如実に感じてしまう。
また、この場合...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (846)【 伊府麺 (E-Fu、イーフー) (Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月09日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日ランチは、外出先付近のホテル内にあった中華料理店へ。
カジュアルな店でもあり、ランチ時は「飲茶」メニューあり。
複数の「点心」と共に、セットメニューの選択にあった麺・飯物の中から、『伊府麺 (E-Fu、イーフー)』をオーダー。
以前に...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (845)【 ホーキング博士 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月08日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
ただでさえ最も暑い時期なのに、さらに例年より気温が高く、40度近い。
日中の、街中の体感温度は50度?とも思えるような感じで、当地に計4年住んだ中でも初めての暑さ。
こうした中、何と数日前から「風邪気味」で、夕食の約束もキャンセル、運動も無しとした。
☆ ...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (844)【 ゴルフコンペ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月07日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日は、週末土曜日の国王戴冠式に伴う祝日の、振替休日。
☆ 昨日(振替休日)は、当地で邦人老夫婦が営む居酒屋が年2回主催する、『ゴルフコンペ』に参加。
以前と比べると常連客が減っていることもあり、16人&4組の参加。 以前からの同じメンバー(客)が多い。
大将が高血圧の影響で、ゴ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (843)【 戴冠式 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月06日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 日本では「令和」の時代に入り、新天皇がご即位されたが、
一昨日(土曜日)は、当地にても、国王の『戴冠式』が行われた。
前国王は既に1年半前に崩御されたが、前国王が「国父」と慕われていた国民感情に配慮して、
新国王(現王室で10代目)は、象徴的なセレモニ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (842)【 黄金海岸 as 中国語カラオケ 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月05日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨夕は、前職会社の当地現地法人の、最近交代したばかりの社長さんから声がかかり、夕食。
前職会社の1年先輩になるが、所属部門が異なっていたこともあり、初対面。
数年前、当方が同現地法人のアドミ部門長であったこともあり、OB=有識者?として会い...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (841)【 ソムタム(青パパイヤのサラダ)】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月04日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日のランチは、外出先に近い、カジュアルな現地料理の店で。
現地料理の中で、特に東北地方のメニューが中心の店。
主要メニューの、『ソムタム』と「ガイヤーン(鶏の炭火焼き)」を注文。
これに、東北地方のご飯たる、もち米を炊いた「カオニャオ」も...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (840)【 胃薬? 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月03日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 高架鉄道の駅の広告看板の一つに、市販の『胃薬』らしい広告あり。
当国は元々辛い料理が多いので、現地の方も胃腸が強いのではと勝手に思っていたが、
生活の現代化や食事の多様化、飲酒の機会が増えていること、等から、
手軽に服用出来る『胃薬』が必要...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (839)【 ブーゲンビレア (Vol.2) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月02日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、当地は祝日(労働者の日)。
ジムで運動の後、ランニング。
☆ ランニングを行った近くの都心公園では、『ブーゲンビレア』の紫色などが、
一段と映えている。
以前も話したが、『ブーゲンビレア』で、紫とか赤に色付いている部分は、
実際には「葉」であって、「花」は中心...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (838)【 oppo 】~今回(今年)こそリバウンドしない!
05月01日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 高架鉄道(BTS)の車両や駅で、最近、中国の携帯電話(スマホ)メーカーの積極的な広告が目立つ。
代表的なのが『oppo』で、先日もBTSの車両の側面全体の広告を打ち出していた。
当地の「スマホ」のシェアは、韓国の「サムソン」が30%以上、米...
コメント(2)
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
東京とのギャップ
おじまる子
もう一度
ダックスRON
買ってしまった
megulalal...
酔っぱらって…→
みたお
3月19日(火)曇...
凡 ハヤト
3:00起床
pushuca
MyLife 19...
Tokyo198
よしよし
taka0723
3/19
つかっと
最近。
manakei
玉子焼き
みど☆り
会社のパソコン注意
打ち水
晴雲多し
komokomo
5℃曇り
muusan
おはよ~
だんぶるどあ
正解♪
ましゃもも
3/18
つかっと
強風…↑
みたお
快晴
komokomo
9℃曇り
muusan
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。