さわやか?万ちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月27日 万ちゃん記 (2541)【 シ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地で人気の『シーフード』の店へ行った、、、
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03月26日 万ちゃん記 (2540)【 塩...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。

☆先日は、当地にオ-プンしたカフェへ。

『塩パン』が美味しかった、、、、
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03月25日 万ちゃん記 (2539)【 ジ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ゴルフ)

◯ 昨日は、午前スタートでゴルフ。

☆先日は、当地に昨年オープンしたウイスキーの名門、

『ジョニーウォーカー』の旗艦バーに行った、、、、
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03月24日 万ちゃん記 (2538)【 銀...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地の新しく出来たバーに行った。

入口が『銀行 ATM』風でボタンを押すと、扉が開く、、、
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03月23日 万ちゃん記 (2537)【 乾...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地でオープンした『乾燥熟成』料理の店へ。

通常は牛肉の乾燥熟成が多いが、こちらの店では他の肉や魚にもトライしている、、、、
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03月22日 万ちゃん記 (2536)【 ワ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.6kg/21.6%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地の馴染みの『ワインバー』の一つへ。

グラスワインが充実の店、、、、
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03月21日 万ちゃん記 (2535)【 蟹...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地の『蟹カレー』でも有名な店で、日本から来訪の先輩と会食だった、、、、
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03月20日 万ちゃん記 (2534)【 再...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。

☆先日は、当地のさるバーで昔の有名なウイスキーの

『再現ウイスキー』を飲んだ、、、、
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03月19日 万ちゃん記 (2533)【 1...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地のさるゴルフ場で。

『1番ホール』の左手に木が張り出していて、スライサーには面倒、、、、
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03月18日 万ちゃん記 (2532)【 イ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.7kg/21.9%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地の新しく出来た『イタリアン』に行った。

ピザがもちもち美味しかった、、、、
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03月17日 万ちゃん記 (2531)【 お...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =63.3kg/21.9%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地のさる日系居酒屋へ行った。

今後、『おでんバー』を標榜していくとのこと、、、、
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03月16日 万ちゃん記 (2530)【 カ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。

☆先日は、当地の中華街周辺の『カクテルバー』に行った。

新進気鋭の若いバーテンダー、日本のカリスマを信奉しているとのこと、、、、
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03月15日 万ちゃん記 (2529)【 H...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地で馴染みの日系居酒屋でゴルフ会の打ち上げ。

最近、15:30からの『Happy Hour』メニューが出来ていた、、、、
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03月14日 万ちゃん記 (2528)【 ハ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。

☆先日は、当地のホテルで評判高い『ハンバーガー』を食べた、、、、
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03月13日 万ちゃん記 (2527)【 ト...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地で新規オープンした『トルコ料理』の店に行った、、、、
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03月12日 万ちゃん記 (2526)【 ジ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =59.8kg/21.2%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地で新規オープンした『ジンバー』に行った、、、、
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03月11日 万ちゃん記 (2525)【 蟹...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =60.4kg/21.4%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地で人気のシーフード料理店に久しぶりに行き、

名物の『蟹カレー』を食べた、、、、
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03月10日 万ちゃん記 (2524)【 湯...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.8kg/21.3%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、福岡から当地に進出している会席料理店で、

『湯葉グラタン』を食べた、、、、
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03月09日 万ちゃん記 (2523)【 イ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地の日系バーで『イベリコ・ハム』を食べた、、、、
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03月08日 万ちゃん記 (2522)【 ト...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日は、当地の日系鮨居酒屋で『トロたく』を食べた、、、、
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03月07日 万ちゃん記 (2521)【 T...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日は、当地で新しく出来たカクテルバーへ。

クラッシックカクテルを融合させた『Twistカクテル』が美味しかった、、、、
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03月06日 万ちゃん記 (2520)【 エ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、自宅コンドミニアムのベッドルームの『エアコンの水漏れ』。

通常はパイプのつまりで、業者さんに来て貰ってすぐ直った、、、、
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03月05日 万ちゃん記 (2519)【 ニ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日は、当地に新しく出来た『ニョニャ料理』の店へ行った。

マレーシアやシンガポールで見られる、マレーと中華の融合した料理、、、、
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03月04日 万ちゃん記 (2518)【 深...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/運動無し)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、飲み会の後、『深夜食堂』に立ち寄ってしまった、、、、
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03月03日 万ちゃん記 (2517)【 0...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/運動無し)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、飲み会の待ち合わせ、つまり『0次会』で利用するバーへ行った、、、、
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03月02日 万ちゃん記 (2516)【 ド...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/ランニング)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニング。


☆先日は、当地の『ドイツ風パン』の店で朝食を食べた、、、、
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03月01日 万ちゃん記 (2515)【 飲...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =60.5kg/21.3%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地の人気の『飲茶』の店へ。

彩り豊かな点心類が、ランチだけでなく夕食でも、ゆったり空間で楽しめる店、、、、
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02月29日 万ちゃん記 (2514)【 京...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =60.3kg/21.1%/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地のさるバーで『京都ウイスキー』を飲んだ、、、、
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02月28日 万ちゃん記 (2513)【 朝...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =61.6kg/21.7%/ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆先日は、当地のさるブティックホテルにて『朝食』を食べた。

プールサイドも近い、気持ちの良い場所だった、、、、
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02月27日 万ちゃん記 (2512)【 ジ...

 

【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定なし/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日は、当地のアメリカ料理の店へ。

アメリカの南部料理を提供する店で、チキン『ジャンバラヤ』を時に食べに行く、、、、
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