万ちゃん記 (2559）【 地中海料理 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月14日（日）

万ちゃん記 (2559）【 地中海料理 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝61.3kg/21.7%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。

☆先日は、当地のさる『地中海料理』の店へ、来訪中の先輩と行った。

スペイン、フランス（南）、イタリア、ギリシャの各国料理の
海鮮類を中心とした料理が同時に楽しめる、、、、

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