「フィットネス」「Body」「combat」 ～ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2019年12月の記録ノート

Today's Fitness !

 12月31日（火）
　RUN 30分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　筋トレ 30分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 12月29日（日）
　RUN 2O分 (MAX 11km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分

　RUN 15分 (MAX 11km/h、MAX角度0°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 12月28日（土）
　RUN 30分 (MAX 11.2km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyStep 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 12月22日（日）
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分

　RUN 16分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 12月21日（土）
　RUN 16分 (MAX 11.9km/h、MAX角度0°）
　BodyStep 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 12月15日（日）
　RUN 20分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
BodyAttack 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 12月14日（土）
　RUN 30分 (MAX 9km/h、MAX角度0°）
　軽く筋トレ 15分
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Today's Fitness !

 12月08日（日）
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
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Today's Fitness !

 12月07日（土）
　RUN 24分 (MAX 11.2km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyStep 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 12月01日（日）
　マラソン大会 10km

RUN 10分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyBalance 60分
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