「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2020年01月の記録ノート

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 01月31日（金）
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 01月30日（木）
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 01月28日（火）
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 01月22日（水）
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 01月20日（月）
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 01月19日（日）
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 01月18日（土）
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股関節痛い

 01月16日（木）
一昨日くらいから走った後また股関節が痛くなってきた。足全体のおもだるい感じもある。まいったな。。。あとデスクに座っていると、首と頭の境目が凝りまくって苦しい。
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 01月14日（火）
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香港旅行後

 01月05日（日）
一週間よく歩いた。平均すると一日２万歩以上、３万歩以上歩いてる日もあったけど、足に大した痛みもでずに旅行を終えることができた！！嬉しいー！週に３日位、ちょっとのジョギングを約２ヶ月やった効果がでたのだ。気温も２０度前後だったので身体も楽だったし、夏の旅行より疲れていない。６月の長めの旅行までに、暑さにも耐えられるよう体力作りしよう。

※暑くもないので食欲も普通にあり食べてたけど、体重が減っていた...
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