「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～おじまる子さんの記録ノート

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おじまる子さんの2020年01月の記録ノート

おとな様ランチ

 01月31日（金）
本日、三度目の来店（ソロ2、娘と1）。
今日のランチは『おとな様ランチ』
ちゃんとケチャップごはんの上に旗が立ってるよ^^;
これで800円はコスパ高杉くん！！
60前のおっさんには食べきれないほどボリューミー！！
部下の女性社員たちは常連客なのだが、唐揚げを１つ追加してもらったと！！ ...
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 01月30日（木）
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 01月29日（水）
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4泊5日の旅？終了

 01月28日（火）
正月でもこんなに自宅に長く居た試しがない…
先週金曜の出張から入り、土日を挟んで昨日の大学病院通院＆北海商大訪問、そして今日の札学院大キャリアセンター訪問後に帰路に着く。
お疲れちゃん。
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大学の日

 01月27日（月）
駅まで徒歩20分。
歩道の除雪が行き届いており、普通の歩幅で快適に歩けた。
朝飯は札駅のミスドでトースト＆ドーナツとコーヒー。
ミスドはコーヒーおかわり無料なのが有り難い。
これからの予定は、北海道大学病院10時受付、脳神経外科10時半より診察。
午後2時より北海商科大学キャリアセンター訪問。 ...
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雪掻き三昧

 01月26日（日）
昨夜から今朝にかけてまたまた積雪…
15～20センチくらい…
昨日やった分が帳消しになるのはいつものこと。
今日は①駐車スペースから玄関前、②灯油ホームタンクまでの通路確保、③ベランダの雪降ろしまでのフルコース。
天気が良く無風なのは助かった。
休み休みトータル3時間くらいかけて全箇所コンプリート～！ ...
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朝の運動は雪掻き

 01月25日（土）
夜半から雪になったようで、起床すると10～15センチの積雪になっていた。
朝飯前に雪掻きをやるというのが、北海道のよくある光景だ。
この程度なら所要時間は30分位ってところ。
丁度ええ塩梅の運動になる。
せっかくスイッチが入ったから、今日はウォーキングをやるか！
雪のないブラックアイスバーンより、安全で歩きやすいからね。
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札幌出張

 01月24日（金）
朝8時半に社宅を出発。
自宅の駅までノンストップで向かい、駅に車を投げて、電車で札幌へ。
信号事故があったようで、9時10時台の便が全て運休の大ピンチ！！
かなり駅で足止めをくったが、かろうじて12時に札駅到着ホッ！
主催者が用意してくれた幕の内弁当をいただき、13時から17時までの研修を受けてきた。
前半は講師の説明を聴くだけの時間で、猛烈な睡魔に襲われたがなんとかクリア。
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学年1位☆

 01月23日（木）
【今日やった運動】
朝のウォーキング
【運動した時間】
42分
【新たな発見】
全道的に冷え込みが弱まり、比較的暖かい朝だった。 ...
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no title

 01月22日（水）
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大学病院

 01月21日（火）
朝5時半に出発。
月と星が綺麗だった。
空が明るくなってきたのは6時半近く。
日高～恵庭までは順調に走行、北広島からは吹雪となり、道央道～札樽新道は視界不良となったが無事に到着。
今日は消化器内科の定期診察・点滴と泌尿器科の術後経過診察。
それと、去年暮れの一過性脳虚血発作の際に診てくれた先生が紹介状を書いてくれて、脳外科受診の予約もした。 ...
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no title

 01月20日（月）
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娘の塩対応

 01月19日（日）
昨日は仕事よりも、往復のノルデイックウォーキングの方が主になってしまった。
簡単なの１つだけは片付けて、午後2時からお気に入りのラジオ番組を聴きながらまったりと過ごす。
この番組は火曜～金曜の夜7～9時と土曜の2～5時半に、70～90年代中心にご機嫌な洋楽を流してくれる『バンバン♪ラジオ』という音楽番組で、DJが同年代ということもあって、とても楽しみにしているのだ。もちろん、ラジオネームはおじまる...
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休日出勤

 01月18日（土）
休日出勤はやらないに越したことはない。
むしろ、休みに出なければならないのは能力の足りない証拠だと自覚し、自責の念も持っている。
格好悪い、時代遅れのビジネスマンの典型だ…
落としたコーヒーを二杯飲んだところで、ようやくスイッチが入ったので行ってきます。

【今日やった運動】 ...
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足吊った

 01月17日（金）
【今日やった運動】
久しぶりに家の中で「踏み台昇降」
【運動した時間】
40分
【今日の感想】
踏み台昇降運動はやっぱりウォーキングより足に付加が掛かるんだな～ ...
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58回目の誕生日

 01月16日（木）
【今日やった運動】
朝のウォーキング
【運動した時間】
42分
【今日の感想】
この時期に堤防沿いを歩けるなんて！ ...
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昔は成人式の日

 01月15日（水）
今日1月15日は、俺らの世代では成人式の日。
もう38年も前のことになるので、式典の内容はすっかり忘れてしまったが、俺は紺のニューヨーカーのブレザー（今でも着れる）、ボタンダウンのシャツ、レジメンタル柄のタイ、リーガルのタッセルローファーのアイビールックで出席したのは覚えている。
なぜか、みんなに牛乳パックが配られ、式のあと仲間と寄った食堂で飲んだっけ(笑)
いつの間にか、体も頭もボロボロのおっさ...
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歯のメンテナンス

 01月14日（火）
３ヶ月に一度、定期的なメンテナンスを受診するよう歯科医院からハガキが届く。
歯科医院は会社のすぐ隣で通いやすい。
昼休み時間内に終われるのも良い。
全体的にキレイに歯磨きされてますよー！
下の歯並びの悪いところは磨き残しになりやすいので、細かく動かしましょうー！
子供の頃からの不摂生がたたり、自分の歯が少ない俺。 ...
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仕事

 01月13日（月）
もっぱら自分の不徳の致すところであるが、未処理の仕事が山積。
三連休のうち少なくとも２日は出て、少しでも解消したいと目論んでいたが、結局は今日まで足を運ぶことはなく、家でダラダラと時間の浪費。
連休中、最低限これだけは片付けようと決めたものがあるので、今日はそれが出来るまで帰宅しないつもりだ。
会社の往復はウォーキングで。
それじゃ、行ってきます！
...
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親友夫婦

 01月12日（日）
40年近く親しくしている親友夫婦には子供がいない。
作らなかったというのが正しいだろう。
週休３日の契約社員として働いているが、かみさんの親が所有する家に入居しているため住宅費もかからず、収入は多くはないが背負うものも少なく、ある意味羨ましい生き方をしている。
昨日、夫婦で帯広のモール温泉に一泊した帰り、わざわざ遠回りして日高に寄ってくれた。
峠を降りた乗馬&温泉施設で合流し、3人でランチを食べた...
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痛恨のミス

 01月11日（土）
会社帰りコンビニ（田舎のためローソン、ファミマは出店なし）に寄るのはいつものこと。
買うものもパターン化していて、ビール、チュウーハイ、つまみ、娘にアイスかお菓子という内容。
最近はノンアルを買うことが当たり前になってしまった。
昨日もその組み合わせで買い物し、家でノンアルビールをちびちびと飲んでいたのだが、「へえ～、このサッポロの青いノンアル初めて買ったけど、しっかりした味わいでなかなか旨いやん...
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鏡開き

 01月10日（金）
【今日やった運動】
早朝ウォーキング
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
夜明けが早くなってきてる感じ ...
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生姜焼定食

 01月09日（木）
【今日やった運動】
帰宅後19時半過ぎからウォーキング
【運動した時間】
48分
【今日の感想】
美味しくて盛が良いと評判の食堂で昼飯。 ...
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一石二鳥

 01月08日（水）
【今日やった運動】
帰宅後のウォーキング
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
今日は全社ノー残業勧奨デーの水曜日。 ...
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radikoでFM

 01月07日（火）
【今日やった運動】
早朝ウォーキング
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
朝のウォーキングの時はradikoでFMを聴きながら出発するのがマイスタイル。 ...
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新年交礼会

 01月06日（月）
商工会議所主催。
ホテル大宴会場にて18時30分より立食スタイルで開催。
参加者は町議会議員、各経済団体、会社経営者等々150名。
衆議院議員、北海道議会議員（2名）、町長に続き、当社の社長も祝詞を述べる。
当社からは社長、専務始め役員6人、本社人事総務部から私と課長の2名、営業所の地区部長と所長の2名の総勢10名で参加。
交礼会、その後の二次会とウーロン茶で通す。 ...
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正月休みも終わり

 01月05日（日）
いつもは4日から仕事始めとなるのだが、今年の正月はカレンダーに恵まれて、たっぷり6連休となった。
その最後の休み、今日は何をして過ごそうか…
昨夜せっかく無理して戻ってきたのだ、テレビ三昧では勿体なかろう。
暇をもて余すなら仕事に行くも良し、ウォーキングしてから温泉に向かうも良し…
悩ましいが、先ずは珈琲を落としてから決めようか。
今日はいつものコーヒーメーカーでなく、手落としで。
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初雪掻き

 01月04日（土）
何にでも「初」を付けられるのも今日が最後でしょうか。
今朝方吹雪になり、ほんの軽く積雪がありました。
北海道人にしたらこの程度は家の埃みたいなもの。
丁度良い運動になりました。
早く引き上げるつもりでいましたが、掃除機かけたり流しの中や排水溝を洗ったり…
おまけにオイル交換で寄ったイエローハットでは結局、オートマオイルの交換と下回りの錆止め吹き付けまでやり1時間半くらい掛かりました！
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娘を送って

 01月03日（金）
明日から仕事が始まる娘を送って自宅へ。
途中、アウトレットモールのABCマートで普段履くスニーカー、三峰で1枚シャツを購入して締めて1万円ちょっとの買い物。
お買得なadidasとお洒落なオープンをゲット出来たぜー♪
明日は朝7時に早番の娘を駅まで送ってから、昼前にイエローハットかオートバックスでオイル交換してから向こうへ戻る予定。
さあ、今日もしっかりウォーキングをやってから、ひとっ風呂浴びると...
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無沙汰を詫びる

 01月02日（木）
結婚の時にお世話になった元上司が独りで暮らすえりも町へと向かった。
何もない春で有名なえりもであるが、風の強さは北海道随一なのだ。
今日も突き刺す風が頬に痛かった。
いつも年末か年始には必ず挨拶に寄っていたのだが、2～3年前から忙しさにかまけてご無沙汰していたのだ。
気まずさを振り払い、久しぶりにお邪魔すると、顔艶も良く、とても元気そうだった。
先ずは10年前に亡くなった奥さまに線香をあげ、これま...
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初ウォーキングで初詣

 01月01日（水）
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

「一年の計は元旦にあり」
年末から密かに計画していた「ウォーキングで初詣」を敢行してきた！
玄関を開けると心が折れそうな寒風&粉雪が舞っていた。 ...
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