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シータンさんの2020年06月の記録ノート

夜中の腹痛、walk 45min, Simon #2

 06月30日（火）
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Walk 45min, Simon #1, carbo loading, ひどい息苦しさ

 06月29日（月）
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Walk 45min

 06月28日（日）
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Simon #4

 06月27日（土）
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Walk 45min, Heather’s circuit training

 06月26日（金）
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Walk 45min, Simon #4

 06月25日（木）
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Walk 45min, Simon #3, Heather Pilates

 06月24日（水）
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Walk45 Simon, least weight

 06月23日（火）
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Walk 70min, Simon

 06月22日（月）
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Walk 120min

 06月21日（日）
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Walk 45min, Simon HIIT 60min

 06月20日（土）
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Walk 45min, Heather Pilates, Mari dinner

 06月19日（金）
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Walk 45min,Simon #A3

 06月18日（木）
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Walk 45min, Simon#2

 06月17日（水）
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Walk 45min, Unemployment insurance

 06月16日（火）
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Walk 45min, walk 120min, Simon #1

 06月15日（月）
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Walk 120min

 06月14日（日）
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Simon #5

 06月13日（土）
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Walk 45min, walk120min, drank

 06月12日（金）
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Walk 45min, Simon #3, carbo only dinner and snack

 06月11日（木）
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Walk 45min, walk 120min, Simon #3

 06月10日（水）
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Walk 45min, Simon #3, tam and ryan with Freemans, pasta, desert

 06月09日（火）
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Walk 45min, Simon #1

 06月08日（月）
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Walk 45min

 06月07日（日）
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Simon 50min#4, walk 60min.

 06月06日（土）
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Walk 50min

 06月05日（金）
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Walk 50min. Simon #4

 06月04日（木）
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Walk 45minx3, Simon #3, cup ramen 290 cal

 06月03日（水）
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Walk 45min Simon #3

 06月02日（火）
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walk 45min. Simon 50min

 06月01日（月）
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