「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2021年07月の記録ノート

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 07月07日（水）
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本日のわたしの土踏まず

 07月03日（土）
左土踏まず、歩くとぴきっと痛む。今日は足裏ストレッチを念入りにやろう。


昨日は足裏も股関節も痛まなかった。でも腰がなんとなくへん？？それと左膝上だけが筋肉痛になってたけど、今日はもう痛くなくなってる。スクワットすこししかしなかったしな。昔、太ももを引き締めるためにスクワットを３０回くらいやっただけで、一週間股関節がおかしくなったのがトラウマ。
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股関節と土踏まず覚書

 07月01日（木）
昨日の夜もストレッチをしたからか、股関節の痛みなし。土踏まずも朝はちょっと痛みがあったけど、昼に歩いたときは大丈夫だった。うれしい。痛みがないのはありがたいなーー。
ちょこちょこ無理のないように、スクワットもするぞお。
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