「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～たっぴぃさんの記録ノート

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たっぴぃさんの2023年11月の記録ノート

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 11月30日（木）
【朝ごはん】 225.4 Kcal
【昼ごはん】 331.0 Kcal
【晩ごはん】 976.0 Kcal

寒さが原因なのか？腰痛が悪化です。
これから本格的な寒さがやってくるのに大変です。 ...
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 11月29日（水）
【朝ごはん】 357.4 Kcal
【昼ごはん】 343.4 Kcal
【晩ごはん】 1,442.6 Kcal

予報では降らないはずだったのに、帰宅時は一面真っ白の雪です。
量はそれほどでもなかったからいいけど、氷の上にうっすらと雪が積もるのが、 ...
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 11月28日（火）
【朝ごはん】 286.4 Kcal
【昼ごはん】 360.4 Kcal
【晩ごはん】 1,199.0 Kcal

昼間は暖かくて雪もかなり融けました。
でも、朝晩は冷えます。 ...
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 11月27日（月）
【朝ごはん】 348.4 Kcal
【昼ごはん】 399.0 Kcal
【晩ごはん】 373.0 Kcal

睡魔に襲われて、飲酒もせずに就寝です。
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 11月26日（日）
【朝ごはん】 541.4 Kcal
【昼ごはん】 404.0 Kcal
【晩ごはん】 1,195.5 Kcal

家のお風呂でのんびり長風呂をしました。
除雪の疲れも癒えたかな？
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 11月25日（土）
【朝ごはん】 314.4 Kcal
【昼ごはん】 452.0 Kcal
【晩ごはん】 1,396.0 Kcal

今シーズン初の除雪をしました。
ちょっとしかしていなけど、腰が痛いしヘトヘトです。 ...
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 11月24日（金）
【朝ごはん】 634.0 Kcal
【昼ごはん】 249.4 Kcal
【晩ごはん】 951.0 Kcal

インフルエンザ予防ワクチン接種をしてきました。
...
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 11月23日（木）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 241.4 Kcal
【晩ごはん】 1,485.0 Kcal

今日は『働けることに感謝しろ〜』っていうことで仕事でした。
明日も通常通り仕事です。 ...
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 11月22日（水）
【朝ごはん】 317.4 Kcal
【昼ごはん】 338.4 Kcal
【晩ごはん】 913.0 Kcal

夜中に、ジー、ジーと異音で目を覚ましました。
冷蔵庫の自動製氷の水不足かと思ったらいっぱい入っていました。 ...
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 11月21日（火）
【朝ごはん】 296.4 Kcal
【昼ごはん】 258.4 Kcal
【晩ごはん】 1,024.0 Kcal

夕食は、お誘いがあり外食です。
また、飲んじゃいましたf^_^; ...
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 11月20日（月）
【朝ごはん】 365.4 Kcal
【昼ごはん】 296.4 Kcal
【晩ごはん】 291.0 Kcal

貯まったサスペンスの一気観です。
ハードディスクがパンクするところでした。 ...
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 11月19日（日）
【朝ごはん】 438.4 Kcal
【昼ごはん】 413.0 Kcal
【晩ごはん】 741.0 Kcal

なんか身体が変です。
ちょっと、無理をすると身体が悲鳴をあげます。 ...
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 11月18日（土）
【朝ごはん】 349.4 Kcal
【昼ごはん】 389.4 Kcal
【晩ごはん】 1,229.0 Kcal

今日は久しぶりに呑みました。
飲み過ぎ？ ...
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 11月17日（金）
【朝ごはん】 434.4 Kcal
【昼ごはん】 248.4 Kcal
【晩ごはん】 425.0 Kcal

帰宅後、着替えていると上司から電話で『フォルダが消えた、すぐに会社に来て下さい』との連絡。
私服で会社に戻り無事解決。 ...
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 11月16日（木）
【朝ごはん】 274.4 Kcal
【昼ごはん】 284.4 Kcal
【晩ごはん】 532.0 Kcal

明日から天気が崩れそうです。
でも、雪ではなくて、雨の予報です。 ...
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 11月15日（水）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 346.4 Kcal
【晩ごはん】 350.0 Kcal

なんか？寒さが定着しててきた感じがします。
まだまだ、これから本格的な寒さと雪が降りますが、嫌です(笑) ...
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 11月14日（火）
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 589.0 Kcal
【晩ごはん】 913.0 Kcal

仕事が終わってから、宅配便の荷物が営業所に届いたので、受け取りに行って来ました。
夕食をす◯屋の牛すき焼き鍋定食ですましました。 ...
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 11月13日（月）
【朝ごはん】 213.4 Kcal
【昼ごはん】 375.0 Kcal
【晩ごはん】 905.0 Kcal

昨日の牡蠣パーティでどんなにたべようとおもったのか？
余ったので姉と半分に分けました。 ...
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 11月12日（日）
【朝ごはん】 242.4 Kcal
【昼ごはん】 990.0 Kcal
【晩ごはん】 927.4 Kcal

姉と牡蠣パーティをしました。
いつものように食べ過ぎです。 ...
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 11月11日（土）
【朝ごはん】 357.4 Kcal
【昼ごはん】 373.0 Kcal
【晩ごはん】 1239.0 Kcal

風がすごく強いので、外出することなく引き篭もっていました。
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 11月10日（金）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 346.4 Kcal
【晩ごはん】 580.0 Kcal

仕事の終了間際にパソコンがフリーズです。
色々と試しましたが、ダメだったので、強制的に電源を切りました(T ^ T) ...
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 11月09日（木）
【朝ごはん】 358.4 Kcal
【昼ごはん】 389.4 Kcal
【晩ごはん】 676.0 Kcal

今朝起きると、体温が36度台後半です。
いつもは、35度台後半なのに…。 ...
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 11月08日（水）
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 399.0 Kcal
【晩ごはん】 921.0 Kcal

今日は通院の日でした。
診察・会計・薬で1時間かかりませんでした。 ...
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 11月07日（火）
【朝ごはん】 374.9 Kcal
【昼ごはん】 467.4 Kcal
【晩ごはん】 547.0 Kcal

今日は雨だけど暖かい日でした。
でも、明日は冷えるみたいです。 ...
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 11月06日（月）
【朝ごはん】 395.2 Kcal
【昼ごはん】 391.0 Kcal
【晩ごはん】 1141.1 Kcal

インフルエンザが流行っているので、今日から加湿器稼働です。
湿度が30%は低すぎです。 ...
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 11月05日（日）
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 325.0Kcal
【晩ごはん】 1,122.0 Kcal

カット&カラーをして来ました。
その後、姉のところによって、牡蠣パーティの打ち合わせをして来ました。 ...
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 11月04日（土）
【朝ごはん】 395.0 Kcal
【昼ごはん】 244.4 Kcal
【晩ごはん】 807.0 Kcal

日本シリーズがすごいですね。
関西は盛り上がってるんだろうな！ ...
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 11月03日（金）
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 513.0 Kcal
【晩ごはん】 1,325.0 Kcal

祝日に仕事なんて、何処からも電話もありません。
明日も仕事だけど、サービスd業じゃないから、また電話もないんだろうな〜。
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 11月02日（木）
【朝ごはん】 389.4 Kcal
【昼ごはん】 343.4 Kcal
【晩ごはん】 1,336.0 Kcal

明日、明後日は、仕事だけどお食事(飲み会)のお誘いあり、参加しました。
でも、仕事があるので、1次会で切り上げました。 ...
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 11月01日（水）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 279.4 Kcal
【晩ごはん】 898.0 Kcal

ファイターズファンだけど、日本シリーズが気になります。
なんでそんなに気になるのかなぁ。 ...
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