美紀さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月29日 とりあえず記録ノートだけ＾＾

  
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08月23日 風邪をこじらせて(*_*)

  
ここんとこ風邪気味だったのですが
おととい急に熱が出始めほっといたら治るだろうと思ったので病院に行きませんでした＾＾；

の、結果。
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08月19日 胃を小さくするために？

  
以前急激に痩せたのはなぜかということを考えた。

⇒あまり食べたくなかった
⇒食べることに罪悪感、小さな器に乗ったサラダしか食べられなかった
⇒（軽い有酸素運動をしつつ）食事制限をしていた結果胃が小さくなった ...
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08月15日 食べたけど…

  
朝10時半起床
12時に朝ご飯かねてクッキー２枚(直径６cmくらい)
とあと何かを食べたけど思い出せず(*_*)
2時～3時までゲームしながら（オタｗ）ステッパーで運動
汗かいた!! ...
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