はんぺりーのさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月08日 no title

  
【今日やった運動】
持久走
【運動した時間】
20分
【新たな発見】 ...
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01月04日 W(`0`)W

  
【朝ごはん】
紫の野菜ジュース
【昼ごはん】
鶏カツ丼
【間食】 ...
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01月02日 サボってしまってる間に…

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
お雑煮 お餅1個
【間食】 ...
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12月05日 4日目！

  
【朝ごはん】
シチュー
【昼ごはん】
シチュー
豆腐サラダ ...
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12月04日 3日目！

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり2こ
骨なしチキン ...
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12月03日 2日目！

  
【朝ごはん】
コーンマヨネーズパン
【昼ごはん】
コンビニのおにぎり2つ
【間食】 ...
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12月02日 きょうから！

  
今日からダイエット！
目標55kg. -6kg
でも年内に3kg痩せたい…！
これからサラダダイエット+運動で
頑張ります！ ...
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06月09日 ◎06-09

  
もともと太っていたのですが、
あまり気にしない性格なのでまあいいや、
って感じだったのですが最近、
太い！と実感してきたので
はじめてみました(*^_^*) ...
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