no title【はんぺりーのさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

no title
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【今日やった運動】
持久走
【運動した時間】
20分
【新たな発見】

【今日の感想】
かなりゆっくりやったら疲れがないが、
汗はかいた。これでやる時間を伸ばすといいかもしれない！

【朝ごはん】
×
【昼ごはん】
自作お弁当
【間食】

【晩ごはん】
天丼（市販）
【夜食】

【今日の感想】
やっぱりよるご飯はよくない…
またサラダダイエットはじめなきゃ…とか思うけど
飽きちゃってなかなか…。
バイトを少し減らして午後にジョギングをしよう…。

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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