karadakara13575900さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月30日 no title

  
jim
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10月12日 風邪

  
風邪のため　トレーニングが出来ない。
以下、一週間先まで何も出来ず、仕事がありなかなか治らず

2週間治っても、完全に治らず、トレーニングもちょくちょくは行うものの筋力アップには繋がらず。
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10月11日 ジム

  
【今日やった運動】
ジムトレーニング
【運動した時間】
1・5H
【新たな発見】 ...
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10月10日 休み

  
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10月09日 休み

  
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10月08日 休み

  
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10月07日 休み

  
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10月06日 野球

  
草野球
腹筋100
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10月05日 ジム

  
今日もジムへ
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10月04日 no title

  
夕刻　ランニング　　腹筋　100
帰宅後　筋トレ
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10月03日 ジム

  
本格的に開始
朝　ランニング
夕刻　ジム　主に上半身トレ

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10月02日 no title

  
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10月01日 no title

  
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09月30日 no title

  
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09月29日 no title

  
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09月28日 no title

  
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09月27日 no title

  
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09月26日 今日から

  
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