coopeeさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月05日 no title

  
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05月04日 no title

  
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05月03日 no title

  
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05月02日 no title

  
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05月01日 カンフー

  
ストレッチ1時間
カンフー1時間
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04月30日 no title

  
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04月29日 no title

  
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04月28日 no title

  
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04月25日 no title

  
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04月24日 飲み過ぎ

  
トレーニング0
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04月23日 加圧トレーニング

  
【加圧トレーニング】

上半身
腕立て30回　20回　10回
腹筋30回　30秒キープ ...
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04月22日 no title

  
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04月21日 no title

  
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04月20日 no title

  
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04月19日 no title

  
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04月18日 飲み過ぎ

  
トレーニング0
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04月17日 飲み過ぎ

  
トレーニング0
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04月16日 加圧トレーニング

  
【加圧トレーニング】

上半身
腕立て30回　20回　10回
腹筋30回　30秒キープ ...
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04月15日 加圧トレーニング

  
【加圧トレーニング】

上半身
腕立て100回
腹筋100回 ...
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04月14日 no title

  
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04月13日 LIVE

  
岡村ちゃんのLIVEで、3時間立ちっぱなし。
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04月12日 no title

  
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04月11日 no title

  
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04月10日 no title

  
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04月09日 加圧トレーニング＆ローラースケ...

  
【ローラースケート】
スケーティング1時間

【加圧トレーニング】
...
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04月08日 エアロバイク

  
今日からエアロバイクを項目に追加。
今日は加圧無しだったけど、次回から加圧をしながらにしようと思う。
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04月07日 no title

  
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04月06日 ローラースケート

  
2時間スケーティング
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04月05日 no title

  
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04月04日 no title

  
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