さっくんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月13日 久しぶり

  
退院してはじめての土曜日　肌寒い
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09月25日 今日は水中ウォーキング45分

  
頑張った
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07月24日 久しぶりのスポーツクラブ

  
水中ウォーキング35分水中では足の痛みも大したことなくて気持ちよかった
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05月29日 スポーツクラブ

  
水中ウォーキング３５分
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05月28日 スポーツクラブ

  
水中ウォーキング４５分
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05月27日 自治会の溝掃除

  
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05月21日 金環日食

  
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05月12日 午後みのり夫婦が帰省

  
晩ご飯回転すし後バーベキュウの準備にイオンに行く
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05月08日 病院の後スポーツクラブ

  
エアロバイク１５分　歩いてスリム１５分　水中ウオーキング２０分
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05月07日 スポーツクラブ後お買いもの

  
エアロバイク２４分　歩いてスリムレッスン４５分
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04月27日 プール

  
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04月24日 永沢寺に

  
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04月12日 暖かい！

  
117/70　69　36.2
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04月10日 病院とスポーツクラブ！

  
115/73　73　36.1　病院で132/76
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04月09日 お花見！

  
121/74　67　36.2
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04月08日 四十九日！

  
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04月07日 中津！

  
121/67　61
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04月06日 no title

  
119/73　66
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04月05日 14：00杵屋で会合

  
120/74　62
防犯灯組合打ち合わせ
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04月04日 no title

  
123/70　65
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04月03日 no title

  
117/68　65
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04月02日 no title

  
120/72　67
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04月01日 no title

  
123/74　67
36.0
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03月30日 新宿！

  
ちひろと２時まで過ごせたよ！
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03月29日 新宿！

  
実弾生活９観劇　
116/66　63
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03月28日 no title

  
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03月27日 スポーツクラブ

  
２１分２秒　7.0km 62.0kcal 2394歩　ご飯０．３杯　バナナ１本
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03月26日 no title

  
117/70　64　35.7
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03月24日 千住大橋

  
リッチ　セコ観劇！
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03月23日 歯医者、スポーツクラブ！

  
歯医者の後、スポーツクラブ


２０分３８秒　７．２km 61.1ｋcal 2339歩　ご飯０．３杯　バナナ一本
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